通常情况下，可以通过注意饮食、注意日常护理等方式养好自己的肠胃。具体情况分析如下：
注意饮食：平时应少吃高盐、辛辣食物，否则会刺激胃肠道加重病变，进而损伤胃黏膜。可以吃新鲜水果和蔬菜，吃易消化的食物，减轻胃肠道的负担。
注意日常：日常生活中，做好腹部保暖工作，防止受寒受凉，适当的按摩腹部起到养胃、护胃的作用。
通常情况下，肠胃炎都是脐周、上腹部、下腹部疼。
脐周是肠道粘膜炎症的高发区域，所以容易发生疼痛，另外上腹部、下腹部的疼痛也比较常见。严重的还会有腹部和辐射痛的症状。胃肠炎主要表现为隐痛、绞痛，且呈持续性、进行性加重，若不及时治疗，病情恶化，如胃穿孔、腹腔感染等，可伴有板状腹、全腹部的疼痛，部分病人还会表现为左胸、后背部疼痛。
一般情况下，急性肠胃炎疼痛分为以下10个等级，具体内容如下：
性肠胃炎疼痛的级别有10个级别，轻度疼痛、中度疼痛、严重疼痛，1-3级属于轻度，4-6级属于中度，7-10级属于严重，这要看病人的面部表情和自己的感受。还可以让病人指出0-10个级别，根据自己的感受来判断自己的痛苦。急性肠胃炎最常见的症状是痉挛，也有可能是由于痛苦刺激引起的，通常在8级左右。一般是1-3个级别，出现轻度的疼痛，不伴有发烧。
一般情况下，肠胃炎、肚子痛可以通过药物治疗、按摩、生活管理等方式来缓解疼痛。具体分析如下：
1.药物治疗：肠胃炎、肚子痛，患者可以遵医嘱口服诺氟沙星、环丙沙星、庆大霉素、喹诺酮等药物进行治疗，能够起到抗炎杀菌、调整消化道菌群失调的作用。
2.按摩：肠胃炎、肚子痛，患者可以按摩合谷穴位上，合谷穴是大肠经的原点，具有调理肠胃疾病的作用，对腹部疼痛有一定的改善作用。
3.生活管理：肠胃炎、肚子痛，患者应该做好生活管理，可以吃小米粥、粳米粥等食物。
一般情况下，肠胃炎痛可以通过日常护理、使用药物等方式进行止痛，具体内容如下：
如果出现肠胃炎痛的情况，建议患者适当喝温水，可以缓解疼痛，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硫糖铝片、铝镁加混悬液、乳酸菌素片等，患者平时应少吃多餐、饮食清淡、少吃辛辣刺激性的食物等，可以减少肠胃炎复发的情况，有利于身体健康。
肠胃炎的患者出现腹部疼痛感，此时可以服用阿托品、山莨菪碱、阿托品等药物，恶心的可以打甲氧氯普胺止吐，腹泻多的可以口服蒙脱石散、果胶、活性炭等，还可以口服补液盐，防止脱水。急性期、重度呕吐的病人也要禁食，可以通过静脉营养来进行营养补充。对于上腹部疼痛较重的病人，可以口服瑞巴派特、铝碳酸镁等药物来治疗。
