膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础，多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，也会有表现肿胀、弹响、积液等，注意保暖，避免感染、寒冷、潮湿、过劳、外伤等。
可以练习瑜伽，瑜伽是一种适合患有膝关节炎的人的运动，只要选对方法，照医生的吩咐进行合理的锻炼，做一些简简单单的动作，但是不要过度锻炼，以免造成不必要的伤害，毕竟锻炼贵在坚持，不要半途而废，这样不但有利于运动锻炼，还可以有效缓解膝关节炎病痛，可谓一举两得，但是不可以进行过量的运动的，不然容易伤害到膝关节。
膝关节炎吃抗炎止痛药、活血通络药最好。对于膝关节关节炎，可以根据患者的病情来选择药物，比如：1、如果疼痛不明显，可以口服中药或者中药外敷，以达到活血通络的效果。2、疼痛严重时可口服抗炎止痛药物。3、应用药物促进关节软骨的愈合。4、患者要多休息，不要过度疲劳，要有规律的锻炼，不要做剧烈的运动，如蹲下等。
疼痛、畸形、活动受限是膝关节关节炎的主要症状。老年人以退行性骨性关节炎为主，外伤后创伤性关节炎是最常见的类型。膝关节关节炎的诊断方法有：体格检查、X线、CT、磁共振检查等。膝关节关节炎的主要原因是要注意保护，尽量不要进行剧烈的运动，不要过度的深强度的运动，以免膝关节内侧软骨的磨损，导致关节内间隙狭窄，从而诱发膝关节炎。
要想防止膝关节炎的发生，就必须避免膝关节部位受到创伤，同时还要注意日常的工作生活。
创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后，易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等，导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。
而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生，因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖，以免着凉，而且应该高蛋白的饮食，多吃一点钙含量较高的食品，以预防膝关节部位早衰，造成骨性关节炎。
膝关节炎表现有疼痛、僵硬、肿胀等。膝部关节炎是一种持续发展的慢性退行性病变。
1、早期：膝关节有轻微的不适，有些病人在疲劳或爬楼梯时会有轻微的膝关节疼痛，但没有明显的肿胀，休息后会有明显的缓解。
2、中期：疼痛加剧，行走时会有明显的疼痛，膝关节肿胀、水肿、关节僵硬。
3、后期：疼痛明显，不能在休息的时候减轻，严重的会影响到晚上的睡眠，甚至会出现O形、X型的膝关节，对病人的生存质量造成很大的影响。