一般拉肚子是长时间饮食吃生冷辛辣，刺激食物，如辣的，凉的东西，在就是喜欢大量饮酒，暴饮暴食，着凉，吃太油腻的食物等不良行为都会引起的肠道不适。饮食一定要注意，不要吃生冷，辛辣刺激食物，按时吃药，规律饮食，不要上火。
有可能是情绪精神因素，心理因素引发的植物神经功能失调造成的，也有可能是属于特发性震颤造成的，可以明确诊断之后对症治疗。还有可能是脑梗塞的后遗症影响的，平时低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，保持心情舒畅。
做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，注意不要陷入里边去，不要让这种情绪完全控制住。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
是由于交感神经过度兴奋导致的。容易出现心慌、胸悸或者有手脚容易出汗、容易激动等一系列的症状表现。或者是自身的心理状态导致的。也可能是由于本身锻炼不足导致的。经常不锻炼，导致下肢的肌肉力量非常薄弱，一旦非常紧张的会表现出腿软。
克服紧张心理平时要注重积累，增加自信心，做到胸有成竹，临场时紧张会减轻。感到紧张时可以进行深呼吸，放松训练，转移注意力。也可以找亲友倾诉，获得安慰、帮助，增加自己心理支持感。
