一般来说，睡觉惊跳是精神紧张所导致的。
患者可以在事后口服安神补脑液。在日常生活中要有充足的睡眠，在睡觉之前要避免想得太多，要保持良好的睡眠习惯，要多吃清淡、营养的食物，如牛奶、小米粥、花生、排骨汤等，避免生冷辛辣的食物，避免烟酒。睡觉之前适当地喝些安神的汤药，加强身体的锻炼，保持良好的精神状态。
新生儿惊跳反射会出现在睡眠中一惊一乍的现象，尤其是在浅睡眠的状态，遇有声音、光亮、振动以及改变宝宝的体位时比较容易出现，表现为全身性的、短暂的、不协调的抖动现象。
惊跳反应主要是由于新生儿神经系统发育还不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激引起兴奋导致。如果到了五个月左右，孩子还是容易出现四肢惊跳或者抖动的情况，就可能存在缺钙或者大脑或神经系统发育异常情况，要及时去公立医院儿童门诊就诊，进一步诊治。
婴儿睡觉的时候容易惊跳，而且会哭闹，有可能是和缺钙有关系，也有可能和身体不舒服有关。多给宝宝喝点温开水，可以观察宝宝是否特别容易出汗，是否有便便的不正常，多给宝宝做做腹部热敷，注意保暖。
婴儿的睡眠痉挛主要是由出汗过多、睡眠不好和容易醒来引起的。它通常与微量元素缺乏和恐惧有关，如钙缺乏和维生素缺乏。也很容易导致食欲不振和哭泣。然后你可以去医院取血检查微量元素。平时，应该注意及时添加补充食品来增加婴儿的营养。适当的阳光照射可以增加钙微量元素的吸收。应该注意休息和卫生，避免因风和寒冷而感冒。
一般情况下，宝宝睡眠时出现惊跳，是一种自然的生理性现象。具体分析如下：
通常来讲，惊跳是新生儿四肢和躯体无意识抖动的表现，主要是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育较晚，中枢神经系统的兴奋性较强。受刺激容易引起兴奋，是一种自我保护反应。但如果宝宝经常惊跳，需要考虑是否存在其他疾病。如果出现睡眠不安稳、盗汗、哭闹、烦躁，就有缺乏维生素D、缺钙等疾病的可能。需要到医院做进一步的检查以确诊。
