老是张豆豆 粉刺

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长痘痘 粉刺
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朱珊 医师 天津市华侨医院
擅长:脉管炎

常说病从口入,那就从饮食做起吧。其实很简单:三多两忌。

  一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

  二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

  含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

  三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

  二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
 有利于治暗疮食品

  豆浆:直接饮用有助暗疮消退。

  黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用。

  蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显治疗效果。

  柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽消炎。

  专家意见

  医学认为,皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常,表明身体代谢出了问题,需要调整。而小痘痘的出现,医学上称为暗疮,主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺,进而分泌出过多的油脂,吸引许多细菌快速繁殖,导致皮肤产生化脓反应,形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而,保持科学饮食,才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。




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相关问答

一般来讲,粉刺也就是所谓的青春痘,是一种由毛囊皮脂腺引起的慢性反复炎症性皮肤病,属于痤疮的范畴。痤疮是由后天和后天两种原因引起的。多基因遗传是先天原因。男性激素水平升高、痤疮丙酸杆菌感染、免疫功能异常、毛囊皮脂腺导管角化异常、饮食不合理(多吃辣椒、油炸油腻、高脂、高糖)、作息不规律、熬夜、精神紧张、压力大等。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

痘痘指痤疮。粉刺是痤疮的一种类型,是一种比较轻微的痤疮,主要包括开放性粉刺和闭合性粉刺。
痤疮主要是由于皮脂腺分泌过多,淤积在毛囊中无法排泄,皮脂腺分泌过多,与自身的内分泌失调、饮食、生活习惯等因素有关。经常熬夜、吃了太多辛辣刺激性的食物,或者是不干净的皮肤,都可能会造成痤疮。
如果经常长痤疮,建议及时就医诊治,控制病情。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

平时多注意脸部清洁,不要用劣质的化妆品。饮食上面注意营养搭配,不要吃辛辣油腻的食物,多运动加快新陈代谢促进血液循环。可以去医院找皮肤门诊治疗,中药对于治疗青春痘会有效果。不要吃大鱼大肉,太油腻的东西,以清淡为主,多吃青菜水果,多喝水,多补充维生素,不要乱用药,或涂抹药膏,以免引起过敏反应,不用手抠以免感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
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通常长期熬夜、饮食习惯不良等因素可能引起脸上老是长粉刺,具体内容如下:
1、长期熬夜:患者学习或工作任务过重造成长期熬夜,便可能引起内分泌失调,出现长痤疮的情况,可能会具体表现为脸上老是长粉刺,建议患者平时注意养成良好的作息习惯,注意劳逸结合。
2、饮食习惯不良:长期饮食辛辣或过于油腻,便可能因饮食习惯不良导致皮脂分泌异常,影响皮肤状态,从而可能导致脸上老是长粉刺,建议患者平时注意养成良好的饮食习惯,尽量不吃或少吃辛辣、刺激、油腻的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

脸上身上长粉刺,不要吃辛辣刺激性的食物,还需要注意多吃水果和蔬菜,保持心情舒畅不能有太大的压力,如果平时总是压抑抑郁烦躁的情况下也会出现痘痘增多的现象。可以适量的多吃点水果和蔬菜。

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额头下巴老是要长闭口粉刺通过局部用药、系统用药或者是激光的方式治疗。
1、局部用药:可以在医生的指导下是用过氧苯甲酰凝胶或者是壬二酸类的药物,可以抑制皮肤油脂滋生。
2、系统用药:可以在医生的指导下使用异维生a酸,可以调节皮肤油脂分泌,减轻闭口粉刺。
3、激光:采取激光的方式治疗,作用于皮肤表面,可以杀灭皮肤表面的痤疮丙酸杆菌,还可以刺激细胞分泌产生更多的胶原蛋白,不仅可以去除闭口粉刺,也可以修复受损的细胞组织。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。
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