如果想要牵引，牵引的力度不要过大，时间过长。去一些正规的大医院进行检查并治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑。
由于外伤导致引起的椎管狭窄，而且有腰椎骨折，可能是压迫到马尾神经导致大小便失禁，要注意休息不要过多的活动。这类情况可能需要手术治疗，减轻狭窄部位的压迫，修复骨折的部位。而多吃新鲜的蔬菜水果等富含膳食纤维丰富的食物，如青菜、香蕉、燕麦等，饭后可用手掌轻轻按摩腹部，以促进肠道蠕动。
腰椎椎管狭窄有局部疼痛、麻木等症状。
腰椎椎管狭窄通常会有局部疼痛、麻木、乏力等症状，出现这种症状时，需要适当进行休息，有利于缓解局部不适的症状，如果病情比较严重，还可能出现放射状的麻木感觉，体现为从脚踝一直延伸到小腿、甚至是腰骶部。如果马尾神经受到挤压，还可能会影响正常的排尿和性行为。
日常生活中，患者应当注意及时就医治疗，以免病情延误。
腰椎管狭窄在比较轻的情况下，可以做适量的牵引，包括用机器的牵引，或者是用康复理疗，根据病人病情来定，比较轻的同时，如果说是狭窄比较轻，而且伴有轻度的不稳定，可以做轻度的牵引，可能会造成神经压迫，或进一步的刺激，所以还是要避免，关键是要根据病人的病情来决定牵引，还是不牵引。
腰椎管狭窄不建议做牵引。腰椎管狭窄是一种常见的疾病，主要是因为骨质增生、椎间盘退变、黄韧带增厚，从而造成椎管体积缩小，从而压迫脊髓、神经、硬膜囊等。牵引是纵向牵引，但不能增加椎管的体积，所以牵引并不能减轻腰椎管狭窄的症状。在临床上，一般不推荐采用消炎镇痛药和营养神经的药物。对于腰椎管狭窄的病人，应采取手术方式进行椎管减压。
颈椎管狭窄可以牵引，但是首先您得先弄明白椎管狭窄是由什么原因引起的。如是先天性狭窄，是发育时出现的问题，中年以后开始显现（腰腿疼等）；后天性狭窄，是骨节之间有错位，还是椎间盘被压缩膨出，可牵引一下缓解痛苦，骨节错位的问题没解决，光是牵引没用，得先把骨节复位。
