骨质疏松患者吃含钙高的食物。
骨质疏松是一种全身性骨病，主要是因为骨量低下、骨微结构损坏导致的，骨质疏松的患者容易发生骨折。骨质疏松症首先要改善饮食，加强优质蛋白质饮食，增强机体免疫能力，同时要多吃猪蹄等含有胶原蛋白的食物，多吃含钙丰富的豆制品、牛奶、海鲜等食物，多吃虾皮鱼子酱等。患者可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。
骨质疏松吃一些食物好食疗，具体分析如下：
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。临床上主要表现为乏力、腰背或四肢疼痛，脊柱畸形甚至骨折。患者可以吃牛奶制品、鱼汤、骨头汤、虾、豆类制品、粗粮、绿色蔬菜、无花果、猕猴桃等食物都比较好。除此之外，患者还可以按医嘱使用葡萄糖酸钙。
骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物，这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物，比如牛奶和豆制品等，是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面，还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法，如果肾精不足，骨髓虚少，不能营养骨骼，便会出现骨骼脆弱无力，而出现“骨萎”，即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善，如中成药有八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对骨质疏松能起到较好的疗效。
骨质疏松的情况是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
预防骨质疏松症，平时可以多食用一些富含钙质的食品。
平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等，补充适量的维生素d，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素，如铁、铜、锌等各种维生素，避免食用辛辣刺激的食物，如韭菜，生姜，辣椒，花椒，胡椒等食物。建议日常要多晒太阳，平时要多做运动，才能增强身体素质。
老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物，比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质，可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果可以帮助钙吸收，而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖，这些食物严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。
