扁平足平时要注意什么？

扁平足是脚心没有正常的凹陷，脚心的肉是比较多走路多会感觉累及疼的情况。尽量不要穿高跟鞋，应该穿稍微宽松一点休闲鞋比较舒服。如果实在想穿高跟鞋可以穿那种坡跟的高跟鞋会好一些。

婴儿赤脚不可以预防扁平足，婴儿扁平足一般都是先天的因素导致的，但是跟后天的因素婴儿身体过于肥胖也有很大的直接联系。预防婴儿扁平足除了要给宝宝穿比较合适的鞋子之外，另外饮食方面也要合理控制减轻宝宝的体重，防止宝宝过于肥胖。

扁平足康复几率不大。平时不要过度运动和过度锻炼自己的身体。可以去一个康复中心的地方在医生的调理下进行治疗，平时多摄取一些营养食物。平时多注意休息，避免久站。

如果是一个先天性的扁平足的话，如果不是长时间的运动或者是站立的话，是不需要做特殊地处理了。如果你想把它治疗好的话。唯一的治疗办法应该来说只能去医院选择手术进行纠正，通过手术进行治疗效果还是比较好的。

扁平足是一种足部畸形，是一种常见的足部畸形。扁平足有很多原因，主要有：
1、遗传因素：患有扁平足的患者，有可能是遗传了扁平足。
2、足部力量失衡：患者体重过重，走路姿势不合适，会引起足部肌肉的不均衡，从而诱发扁平足。
3、外伤：可引起足弓的变化，从而引起外伤性扁平足。
4、足弓塌陷：胫骨后肌的力量主要作用于足底的足弓顶端，使足弓向上，如果胫骨后肌的力量不够，很可能会造成足弓塌陷，从而造成扁平足。

首先可以明确的说，平足指的就是扁平足。
扁平足的病人在进行高负荷运动的过程中，会出现严重的红肿和痛苦，导致无法承受这种运动，因此，在进行这方面的工作前，一定要先确定自己有没有扁平足。扁平足是因为先天性和后天的原因，造成足弓的崩塌，然后在长途步行和运动中出现脚趾的疼痛。如果出现上述情况，最好到二级或者更大的医院进行整形外科检查。