不要做太剧烈的运动，以快走跟慢跑为主，因为剧烈的运动会引起交感神经兴奋诱发和加剧房颤。运动过程中或者运动后如果有不舒服的，及时停止运动并到医院就诊。另外平时要保证规律的作息，保持情绪稳定，不饮酒不抽烟，不喝浓茶，不喝咖啡等兴奋性饮料以免诱发和加重。
房颤的危害最主要的是脑卒中危害，一旦发生脑卒中，病死率以及致残率都非常高，长期房颤可导致心律失常相关性心肌病，导致心脏扩大、心功能衰竭，经常出现气促，还会影响生活质量，房颤反复发作，发作时心室率由于太快，或者房颤发作时使心脏的泵血功能下降，出现头晕、胸闷，甚至会晕厥的症状，严重影响了平时的生活作息，导致生活质量下降，还会增加痴呆风险。
房颤是的房性心律失常。房颤是由于心房组织内异位起搏点异常快速放电以及电信号各方向传导不均衡造成。正常窦性心律时心跳在60-100次/分，频率规整，因此心房各部收缩协调一致，而房颤律时，心房收缩非常快速通常在300-600次/分，频率极不规整，造成心房各部收缩舒张极不协调，形成心房纤维性颤动。
如果是阵发性房颤，可以选用药物进行服用，不需要手术治疗，如果是永久性房颤，可以考虑射频消融手术，射频消融手术是一种介入的手术方法。房颤是最常见的持续性心律失常，可以发生在很多种疾病中，如冠心病，高血压病，甲亢性心脏病，还有风心病等。
胸闷，脑缺氧，乏力，心悸，心跳加快，心慌，一般发作多在夜间、休息时，很少或从不发生在体力活动或情绪激动兴奋时。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。
