滑膜炎，也是劳累导致的可能性很大的，所以暂时也是可以继续配合休息保养好，尽量减少剧烈活动，都是会慢慢的好转的，你可以继续保养，疼痛厉害就近咨询医生，必要时滑膜炎颗粒口服，都是可以继续卧床，继续消炎止痛的药物缓解。
滑膜部位位于关节和关节囊内，滑膜炎表现为疼痛、积水等。
滑膜炎疼痛表现为持续酸痛并伴有活动，活动关节可引起或加剧疼痛，发炎严重者可有跛行。滑膜炎积水原因为滑膜外渗，大量渗出液积于关节腔，形成关节腔水，引起关节肿胀，软组织水肿等症状，严重者皮肤发红，局部皮温增高，表现为关节活动受阻。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，如椰子、哈蜜瓜等。
治疗滑膜炎可以选择，地区的品牌骨科医院。滑膜炎是因为关节部位损伤引起的病症，导致体液流通不畅而引起的化学性的炎症，这样的病症的治疗选用理疗的办法进行治疗，或是选用手术的办法进行治疗。
一般情况下，滑膜炎片治疗滑膜炎效果较好，但需遵医嘱使用。
滑膜炎片的主要成分是夏枯草、泽兰等，具有清热利湿、活血化瘀、疏经通络等作用，在临床上可以治疗关节肿胀、关节疼痛等症状。同时，滑膜炎患者可能会出现局部疼痛的症状，因此滑膜炎片治疗滑膜炎效果较好。需要注意的是，滑膜炎不能仅使用这种药物治疗，必要时还可以使用阿莫西林片、罗红霉素片等，以及进行关节腔积液抽吸。
滑膜炎针灸有一定的止痛作用，但整体效果不佳。滑膜炎属于炎症反应，主要治疗的手段包括对症治疗和对因治疗，对症治疗包括制动，冷疗，口服消炎止痛药物，对因治疗就是要明确滑膜炎的原因。
将粗粒的盐炒热后热敷滑膜炎病灶处还是很有效果的，粗盐热敷可以改善滑膜炎的肿胀、疼痛等症状，不过粗盐热敷起不到治疗的作用，粗盐热敷只是辅助治疗起到缓解的作用。
