2010开始脚底一点增生还没好现在手掌上也长了个骨刺了...

骨刺肯定会害怕疲劳，因为过度劳累和感冒通常是骨刺引起疼痛的最大原因。因此，我认为骨刺中的休息、保暖、减少局部刺激、坚持每天热洗、服用口服抗炎镇痛药物和抗骨质增生药物进行治疗是非常重要的，这将会慢慢改善。

骨刺也叫做骨质增生的，它一般是一个反复慢性疲惫不堪刺激引起的，如果没有明显症状的话可以不用特殊处理的，只要做到减少疲惫不堪过度刺激继续生长就可以了，如果有轻微的症状可以先局部物理治疗。

挂骨科或针灸科求治。这个属于骨科或针灸科疾病范畴，去这两个科室求治就可以。是和局部的关节退变及慢性劳损有关系的，是随着年龄的增长必然会出现的一种现象。保持心情愉快，注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，保持有规律的生活习惯，多喝开水，多吃蔬菜，水果等食物，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，多参加体育锻炼等。

脚底骨质增生导致的跟骨刺，是因为其会刺激到周边的软组织和脂肪链，导致脚跟部位的疼痛，尤其是在下地久坐之后，这种疼痛会加剧。因此，在临床上，针对跟骨刺导致的疼痛，可以通过药物来减轻症状，让患者能够正常行走。
脚部的热敷、烫洗是最常见的方法，平时要多穿厚底软靴，还要吃一些非甾体类的消炎药，如果服用了一些非甾体类的消炎药物，可以选择局部的封闭药来减轻痛苦，因此，跟骨刺的治疗方式应该是保守的；在临床上，跟骨刺摘除是可以的，但是在切除之后三个月内会再次生长出一根骨头，而且还会对患者的行动造成一定的阻碍，因此不推荐进行外科手术。

一般情况下，脚底长骨刺可以通过药物治疗、手术治疗等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了脚底长骨刺的症状，可以在医生指导下使用骨质增生丸、氨基葡萄糖等药物来进行治疗，以缓解该病症所引起的不适症状，从而促进患者病情好转。
2.手术治疗：如果患者存在脚底长骨刺的情况，患者应及时就诊，明确病情后再进行治疗。必要时，患者可以通过手术治疗来切除病变部位，以改善病情。

一般来说，脚底骨刺可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。
脚底骨刺主要是由于走路受力不匀导致的，脚底骨刺可能会导致患者走路的时候出现疼痛症状，患者穿厚软合适的鞋子可以减少对骨刺部位的压迫，从而缓解疼痛，患者还可以进行局部烫洗，促进局部血液循环，如果患者疼患者日常应该注意休息，避免剧烈运动及过度劳累，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。