两年前，有半年，精神不振、睡眠质量不好，去看过中医，吃过一些药，类似于营养药，缓解脾和肾-最近有同感
想知道 自己这种心里状态 适不适合来北京闯荡 我这样的情况-是不是回到家那边发展，会好些-
一般情况下，要克服说得紧张和结巴，语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯，说话的时候语速很快，并且讲话很用力。在平时的工作中，不管结巴与否，病人都要放慢说话的速度和速度。当然，最主要的是要让自己的身心得到充分的休息，要有一个轻松的谈话的氛围，同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
口吃严重可以大声读书，要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来就能更好地掌控呼吸了。说话之前，想象一下自己要说的内容。平时放松身心，不要有太大的压力，见人不要紧张。
可以治疗的，只要没有外观的缺陷，只可能是由于心理的因素所引起，平常的应该让孩子多加锻炼，也可以适当的进行一些绕口令，背课文有助于锻炼孩子的口才。平时多给小孩子进行沟通。
口吃除去少部分是因为先天不足引起的口吃外，有很多病患是因为儿时的好奇心理，加上儿童时期喜欢模仿他人，而作为家长却没有及时的加以纠正，导致的口吃。如果是小孩子，尽量让其与口吃隔离开来，减少对孩子语言形成过程中的影响，或者更换学习环境来纠正孩子的语言学习环境。大人可以自己鼓励的方式，先在内心演练一遍自己想要表达的内容，再勇敢的说出来，可以先小声发音，再大声说出。
说话口吃的原因是内部语言和外部语言发育不平衡。一些疾病有可能导致说话口吃，如果长期得不到治疗，也容易导致口吃。语言学研究发现，儿童在语言学习过程中，几乎每个孩子都有一个语言不流畅阶段，这种阶段一般发生在1-5岁左右。
