饮食上要忌口，要清淡低盐饮食。睡觉有规律，不熬夜，不在晚上11点以后睡觉。睡前半小时不饮水，大便的密结或是不成形有助于自己了解身体的情况，密结说明身体热大于湿，不成形说明湿大于热。小心调控自己的饮食。
脾胃湿热，要少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物。要吃清淡、低热量、含粗纤维的食物。例如薏苡仁、玉米、赤小豆、绿豆、冬瓜等熬粥；用荷叶、桑叶、茵陈蒿、玉米须、竹叶泡茶。还可以在医生的指导下使用一些常用的中成药，成年人适合用四消丸、防风通圣丸；儿童的脾胃湿热，可以用保儿安颗粒、肥儿丸、小儿七星茶颗粒等。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
通常情况下，脾胃湿热可以服用葛根芩连丸治疗：
脾胃湿热，中医病证名。是指湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降而形成的证候。患者可以吃葛根芩连丸，具有清热解毒、利湿止泻的功效，可用于脾胃湿热所导致的腹痛、腹泻等疾病。但是饮食宜忌忌食生冷、瓜果、油腻、甘肥之物，宜食清淡易消化之物。还可通过针灸进行治疗，从而缓解症状。
脾胃湿热可以通过以下方法进行调理。
喜食辛辣、冰冷食物的人群，常出现脾胃湿热症状，多表现为口苦、口中有黏腻感，进食后腹胀等症状。脾胃湿热患者可通过调节饮食结构改善症状，如避免辛辣、厚味等食物，饮食宜少油少盐，保持清淡。
在日常生活中，少熬夜，多休息，合理饮食，戒烟忌酒，保持心情舒畅，尽量避免使用损害胃黏膜的药物。
一般来说，脾胃湿热吃以下药物较好：
脾胃湿热多是因为脾胃升降功能出现问题所导致的。并且常伴随着肝胃气滞、肝胃不和的情况。临床上一般采用清利湿热和健胃补脾的药物进行治疗，比如舒肝健胃丸等。
建议患者注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜。
