去正规医院检查，确定是上呼吸道感染还是风寒感冒，确诊后遵医嘱治疗，注意休息和保暖，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠。
如果孩子流清鼻涕，就说明孩子受凉了。有的孩子每天早上都打喷嚏，然后流清水鼻涕，可吃过早饭活后，症状有所缓解，说明孩子前一天晚上受凉了。不能给孩子吃寒凉性质的食物，多让孩子吃性平、性温的食物，多喝温开水，不能喝冷饮，不吃或少吃凉性水果，如奇异果、柿子、桑镇等。
小儿体温不超过38。5OC，不需要用退烧药物，但应该密切观察体温的变化。若小儿体温达到30OC时。为防止发生热痉挛，选用适当的退热药治疗，或采用物理降温。感冒时多饮水，注意休息。可以适量的服用药物。感冒长期不好，是因为机体免疫力较弱。
受寒咳嗽可以用可乐煮生姜或者萝卜加葱白炖汤等都可以缓解症状。首先准备生姜一片和适量的可乐，煮开以后服用即可，可以起到饥寒饥渴的疗效。其次萝卜葱汤，萝卜一根，大葱6根，生姜15克。萝卜先煮三碗水，加葱姜，煮一碗汤取渣一次，去肺化痰，化痰止咳，治风寒咳嗽，泡沫状痰，寒战和酸痛。恢复期间养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。
白带出现了黄色或者异物等，那很可能是有阴道炎感染导致。注意是否有阴部瘙痒的情况，可以去正规医院进行白带检查，确定是否患有阴道炎然后进行相应治疗。治疗需要一定的时间，同时注意要选择合适的内裤，不要过分清洁阴道，不要剧烈运动等。
体虚的人关键是要加强锻炼，平时多参加跑跑步之类的有氧运动，另外，可以吃一些比较有蛋白质，如鸡肉等。中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。
