长不高的原因一大部分取决于基因遗传，并且处于青春期需要适量的运动锻炼，不是单纯的吃钙片喝牛奶，就是可以的，这些都远远是达不到的，平时的话需要经常锻炼身体，来增强自身的抵抗力，并且在饮食上要加强营养，多吃饭是最主要的，多吃一些有营养的食物，并且要多注意休息，保证充足的睡眠，每天都要在八个小时以上。
长不高有以下几方面的原因，有遗传方面的原因，遗传因素占重要的地位，如果父母身高在人群中属于偏低的水平，那么孩子的身高也处于劣势。有营养膳食方面的原因，科学喂养非常关键，补充优质的蛋白质，优质蛋白质是构成身体的重要成分，可以促进生长发育。营养不均衡，蛋白质缺乏，会造成长不高。日光照射不足，活性维生素d缺乏。睡眠不充足，生长激素分泌不足。
平时要多锻炼，营养要丰富，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量。多做弹跳等运动来刺激生长.建议保持心情愉快，多喝水多运动，多吃豆类，牛奶，瘦肉，对长身体有好处的。
一般来说，儿童吃芡实不会长不高。具体分析如下：
儿童吃芡实通常不会对生长发育造成明显的负面作用。芡实还能起到补中益气、补肾固精、健脾止泻等作用，可以帮助调理肠胃机能，促进消化和吸收，从而提高抵抗力和身体素质，有利生长发育，因此，儿童吃芡实不会长不高。
日常生活中，应当注意合理膳食，提倡少食多餐，避免暴饮暴食，以免出现胃肠不适的症状。
宝宝小腿粗会长不高的说法是不科学的，宝宝小腿粗与长高没有太大关系。具体分析如下：
身高增长与遗传有关，父母个子偏矮，生下来的孩子高的几率不大。睡眠中的生长激素是最多的，睡眠充足，有利于宝宝的成长。儿童出现偏食、厌食，会造成营养不足，从而影响到宝宝的生长发育。运动对儿童的成长是有益的，缺少运动也会造成身体发育迟缓。应多摄入富含钙质和锌的食物，多进行有氧的室外活动。
如果是正常和短暂的，不要太担心，不同人的生长高峰期可能会有2—3年的不同，孩子的身高也在正常范围内。如果家长不放心，家长可以检查生长激素并拍照，看看骨头是否停止生长。如果所有的测试都正常，家长应该注意增加营养，平时多锻炼身体。
