少精死精一般可通过纠正饮食改变不良习惯改善，日常戒烟、少酒、不熬夜等，有效补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是改善少精症的有效方法，禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
少精还是比较难怀孕的，先做治疗，再考虑生育的问题。少精是指男性精子密度少于2000万/ml，或精液量少于2ml，少精常见的原因主要由营养缺乏、内分泌失调、炎症等所致，治疗上并不复杂，日常只要及时服用育之緣口嚼片就可以改善，通过育之緣口嚼片补充了男性所需的锌和蛋白质等营养，恢复内分泌，同时还可消除前列腺等炎症，补充了精子生成所需要的营养元素，从而达到提高精子数量和精子质量，改善男性少精症的问题。
死精子症是指精子成活减少，死精子大于40％，甚至精液中的精子大部分都是死精子，精子存活率为0.死精子的原因有：1性生殖器官的炎症可使生殖器官充血水肿，血液淤滞，而缺血缺氧，导致精子死亡。2慢性精阜炎时果糖分泌减少，精子死亡。3睾丸炎、附睾炎、前列腺炎时，尤其慢性前列腺炎时分泌受影响，并时微量元素锌下降，则精子代谢受到影响而死亡。
如果男性不是先天性死精症和少精症，经过治疗以后是可以怀孕的。建议到医院做一下睾丸穿刺，看看有没有精子。如果有精子，考虑是后天原因导致的，首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜，可以口服药物进行调理。
需要检查一下是否有生殖泌尿系统实质性的感染因素，另外和外界的化学环境，随机经常接触刺激性化学物质，是要调整好心态，保持阴囊的温度，同时还应该配合一些滋补肾阴的药物，对症治疗。
