孩子半夜起来玩耍有可能是睡觉多了引起，可以考虑白天的时候要少给孩子睡觉晚上睡觉前可以给孩子喂饱，这样利于睡整觉减少吃夜奶的次数，吃奶后尽早的进行关灯让孩子养成继续睡觉的习惯。
首先存在睡眠障碍，在临床上睡眠障碍的发生率还是非常高的，不过这种主要是考虑和病人心理过度紧张，或者是心理压力过大，有一定的关系。治疗上，病人先学会去接纳现实生活中自己所有的不良情绪，然后尝试带着这种不良的情绪去做一些自己能够真正感兴趣的事情。
经常熬夜晚上睡觉容易失眠通常凌晨三四点就醒了可以找中医开点儿中药调理吧，中药的副作用小，疗效还是不错的，平时尽量的要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡，入睡前一个小时不要看刺激性的电视剧。
是一种失眠的表现。考虑是心脾虚弱、心火、肝火、痰热问题所致。引起早醒的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压抑着紧张。另一方面也与躯体因素有关，内容，各种躯体不适，例如受疼痛影响。三是受到噪音的干扰。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
问题分析：您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
与个人的心态和年龄有很大的关系，去医院排除器质性疾病的影响，并合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，适当的活动锻炼，逐渐地改善提高睡眠的质量。
