高血脂应该吃些什么食物

你好,应该是脑供血不足的可能大,一般是与颈椎病有关系的,与长时间低头工作也有关系的,建议你看看当地神经内科医生,服用尼莫地平,西比灵,脑灵素,丹参,严重的建议肌肉注射或静脉滴注培他定,和牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,

你好,根据你的诉说的情况,初步考虑你是气血两虚的情况.头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好

有益于高血脂的食物
茶可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化
洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。
牛奶含有较多的钙质，既抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体内胆固醇的吸收。
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂，防止动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
鱼是一种高蛋白低脂食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。
绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
芹菜黑枣汤

原料水芹菜500克，黑枣250克。

制作将黑枣洗净去核，与芹菜段同煮。

功效补肝益肾、降压降脂。

主治适用于肝肾不足、虚阳上亢型的高脂血症。

按语本食疗方对高脂血症者有较好的辅助治疗作用。芹菜味甘性凉，具有清肝热、平肝阳之效，有明显的降血压和降血脂功能；黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。二物配用，共奏补肝肾、降血脂、降血压之功；临床以阴虚阳亢型的高脂血症、高血压者尤为适宜。

首乌黑豆乌鸡汤

原料何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

制作乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。1～2周食用1剂。功效滋阴血、补肝肾、降血脂。

主治适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。

按语本方有较好的补虚作用，为治高脂血症的常用药膳。方中何首乌药性平和，有良好的补肝肾、益精血作用；黑大豆既补肾阴、润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能；乌骨鸡补而不腻，温而不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。三物并施，补力大增，共奏滋阴养血、补益肝肾和降低血脂之功。

素烧冬瓜

原料冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。

制作将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。烧热锅后投入冬瓜块煸炒，加精盐和适量水，煮烂后再重新调味。

功效利水消肿、降脂减肥。

主治适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想佳蔬，经常服食，还可减肥增健。

黑木耳豆腐汤

原料黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。

制作黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。

功效健脾除湿、通便降脂。

主治适用于各型高脂血症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。

此外，蜂胶对血脂具有很好的调节作用，对高血脂、高胆固醇、动脉粥样硬化有预防作用，并有明显防止血管内胶原纤维增加和肝内胆固醇堆积的作用。蜂胶能有效地降血脂，这完全是归功于蜂胶中的黄酮类化合物、萜烯类和多种活性成分。蜂胶可改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积存物，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能，有效地防止动脉粥样硬化，抗脑血栓形成，保护心脑血管。