我体内湿很重，大概七八年的时间了。手脚脱皮，脚上还...

多运动结合拔火罐，刮痧，药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽等多种运动使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用，红豆薏米粥健脾祛湿不错，可以作为早餐食用。

多运动结合拔火罐，刮痧，药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽等多种运动使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用，红豆薏米粥健脾祛湿不错，可以作为早餐食用。

生姜性温主要是温胃止呕，祛风散寒的。泡脚去湿气的作用应该不大。体内湿气重的话应该首先辨别是寒湿还是湿热，可以通过泡脚发汗的方法祛湿，效果应该不大，平时应该多加运动。喝点薏米粥可以利湿。

最有效的就是运动，通过每天45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外，达到健康的目的。饮食，平时在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材，比如薏米仁、绿豆等，可以很好的祛除体内多余的湿气。

一般情况下，孩子手脚脱皮可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
孩子手脚脱皮可能是因为孩子长期接触了某些刺激性的东西，比如洗衣服、洗涤剂、橡皮泥、涂改液、某些强酸碱溶液等。要避免接触以上物质，也可以外用硼酸氧化锌膏来修复手足角质，还可以口服维生素E，帮助肌肤屏障的修复和再生。在日常生活中要避免孩子自己撕扯自己的手脚，以免引起皮肤脱皮，从而影响到以后的治疗和修复。

手脚脱皮，首先最重要的一点就是要找原因。过敏性炎症性的皮肤病也会引起手脚的脱皮，比如说冬天皮肤干燥，干性的湿疹等。这些都会引起手脚的脱皮。真菌感染，肯定要用抗真菌类的药物，是湿疹就要用一些润肤剂，还可以用激素，这些确诊了以后要进行系统的治疗。