肩膀下面骨头里面痛要找出疼痛的部位，其次是关节内部，还是关节外部。
关节内部酸痛，很有可能是肩关节周围囊炎、肩周炎、冻结肩、痛风性关节炎、尿酸高尿酸沉积、类风湿性关节炎等。在关节以外，最重要的骨骼是外侧的肱骨，也就是上臂的骨头，如果有骨头疼痛，需要拍一张片子，看看有没有骨折，有没有长出来，肿瘤是良性还是恶性，肩关节后面的骨头酸痛就是肩胛骨。肩胛骨如果没有外伤，那么肩胛骨骨折的可能性很小，如果有骨折、肿瘤等情况，也要考虑是不是骨折、肿瘤等，因为肩胛骨的软骨瘤是最常见的，如果有肩胛骨的软骨瘤，就必须进行手术治疗，这是一种恶性的疾病。所以骨头疼痛的时候要先确定骨头有没有病变，如果没有病变要考虑是不是软组织、皮肤、肌肉等方面的问题。
脚骨头里面痛结合全身特别的疲泛的症状看，关节疼痛肿胀可以考虑是劳损性病变或者骨刺，炎症等因素导致的，应该积极地进一步检查，从而确诊后进行治疗，目前可以局部热敷缓解。
如果骨头里面冷，可以采用药物治疗、物理治疗、日常调理等。
骨头里面冷主要是由于寒凉之气侵入造成的，可以进行局部的热敷，刮痧，电击，并结合活血化瘀的药物进行治疗。平时要多做好保暖工作，防止感冒、受冻、受湿，如果气候发生了改变，应立即添加衣服。在日常生活中要多食用温养的食品，可以在睡觉之前用温水浸泡双手，这样可以促进血液的流通，可以多晒日光浴，多去室外锻炼，这样可以加速血液的流通，增强免疫力。
骨头里面痒是一种深部的异常感觉，多是因为神经或者骨质病变导致。神经病变常见的原因有不安腿综合征，该病是一种与家族遗传有关的疾病，多是休息时感觉腿部骨头发痒或者憋涨等。
可以局部热敷，刮痧，烤电，同时配合一些活血化瘀的中药调理。日常生活中一定要注意保暖，避免着凉，受寒，受潮，遇天气变化，及时增加衣物。平时多吃一些温补的食物，睡前经常用热水泡手泡脚，促进血液循环，多晒太阳，经常参加户外活动，也能加快血液循环，同时还能提高身体抵抗力。
一般情况下，脚骨头里面疼可能是痛风、骨髓炎等原因导致的。具体分析如下：
1.痛风：如果患有痛风，可能会对骨质造成腐蚀和损坏，容易导致骨骼的酸痛，从而引起脚骨头里面疼。
2.骨髓炎：如果患有骨髓炎，受到炎症刺激，可能会导致骨头受到损伤，从而引起脚骨头里面疼。
建议患者及时就医检查，根据检查结果，对症治疗。
