感冒后由于身体免疫功能低下以及病原体的侵袭，可以导致植物神经紊乱，因此会出现失眠、乏力、注意力不集中的表现。
这种情况应该注意保暖，不要受凉，饮食上注意清淡，多吃蔬菜和水果，补充维生素。另外，积极的使用感冒类的药物，比如感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等，一些感冒的药物里面含有一定的安眠成分，因此可以调节感冒引起的失眠。
同时感冒恢复以后要加强体育锻炼，增强体质，可以改善植物神经紊乱的状态，提高自身的抵抗力和免疫力。
感冒时是可以适量吃些鸡蛋的，感冒时需要补充营养，补充优质蛋白质和维生素，其中就包括鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，感冒期间适量吃些鸡蛋可以增强自身抵抗力，有助于感冒的恢复。
感冒有可能会使患者出现失眠。
因为感冒的患者往往容易出现头晕、头胀、头疼、发热、咽痛、流涕、鼻塞等症状。如果出现了这些情况，会使患者出现睡眠质量的严重下降，比如头疼的患者因为存在肢体的不适感，会出现睡眠质量严重下降。
还有鼻塞的患者因为鼻孔透气不通畅，会出现张口呼吸，如果张口呼吸容易出现口干，会出现口干、口苦，导致患者从睡眠中醒来，会出现再入睡困难，会导致患者出现失眠。
吃薄荷可以治风热感冒，也可以多吃新鲜蔬菜和新鲜水果葡萄，比如西瓜，梨，葡萄等，西瓜有清热利湿作用，能缓解风热感冒引起的咽喉疼痛，也能够补充体内丢失的水分。梨能缓解咳嗽，咳痰症状，可以食用冰糖炖梨，有很好的止咳作用。
不可以，因为在感冒的时候，体温可能会有点轻度的偏高，本身就容易出现一些肌肉的酸胀，在进行剧烈运动之后，可能会加重肌肉的酸胀，而且容易导致再次受寒，容易导致感冒迁延不愈。
