一般情况下，老人骨质疏松症可以吃补钙的药，也可以吃抑制骨量流失的药。
1.补钙的药：老人骨质疏松症可以吃补钙的药，比如碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物，有助于为身体补钙，从而缓解症状。
2.抑制骨量流失的药：老人骨质疏松症可以吃抑制骨量流失的药，比如注射用鲑降钙素，有助于改善症状。
以上这些药，建议老人遵医嘱吃，，不可以私自吃，以免发生不良反应。
一般情况下，老年人骨质疏松可以遵医嘱吃活性维生素D3、碳酸钙片、补肾壮骨的中药等药。
1.活性维生素D3：老年人普遍的肝肾功能下降，老年人可以遵医嘱补充活性维生素D3，改善身体情况。
2.碳酸钙片：老年人胃肠道吸收功能差，胃肠道吸收功能下降导致钙元素吸收不足，从而骨质疏松，而碳酸钙有利吸收，因此可以遵医嘱吃碳酸钙片。
3.补肾壮骨的中药：如骨碎补、补骨脂、怀牛膝等能够使骨骼强壮，使老年人的骨质疏松症状得到改善。
老人骨质疏松可以走动。
如果老年人得了骨质疏松症，可以正常活动，但如果病人经过了全面的康复，或者是病情减轻，那么这种情况下可以多走几步，加快病情的康复。这是一种良好的外部动力，可以促进病人行走。在这样的压力下，骨骼的内部会出现更多的骨骼。这能减轻病人的骨质疏松症。另外，多散步对胃肠的帮助也是很大的，这时候可以多摄入含丰富的钙和蛋白的食品，从而帮助病情的好转。
通常富含蛋白质、钙质等食物可以缓解骨质疏松。
骨质疏松是以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折，是一种全身性骨代谢疾病。平时应多吃含优质蛋白质较高食品，如鸡蛋，鱼肉，牛肉，羊肉等。同时要经常补充维生素和矿物质，比如钙、铁、锌等。同时也要多吃含钙质较多的食品，如豆制品，海鲜，牛奶等，通常应增加虾皮的用量、鱼籽酱等。另外还要经常保持身体清洁。同时也要适当参加体育运动锻炼和多晒晒太阳。
老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物，比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质，可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果可以帮助钙吸收，而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖，这些食物严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。
