通常情况下，心情极度紧张的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下：
自我疏解：心情极度紧张的患者可以通过自我疏解，注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。
日常护理：心情极度紧张的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。
有可能是阵发性心动过速引起的去心内科就诊，找医生检查并做心电图，必要时需要做二十四小时动态心电图及化验心肌酶等相关检查。明确病因，确诊后再做针对性治疗，平时要注意休息，避免劳累，剧烈运动和精神紧张，注意不喝酒。
一般情况下，胸闷气短呼吸困难心慌的原因主要是与呼吸系统的疾病和心血管方面的疾病有关。
如果是年轻人，有胸闷气短、呼吸困难、心慌等症状，可能与支气管哮喘急性发作的自发性气胸和大量胸腔积液有关。老年人，特别是有高血压、心脏病的人，会出现心慌、呼吸困难、心慌等症状，主要是因为心功能不全，包括冠心病、心肌病、心包积液、心肌梗死等。此外，出现胸闷气短、呼吸困难、心慌的症状有重症肺炎、急性肺栓塞、中央性肺癌等。所以要做好胸部CT、心电图、心肌酶等方面的检查。
胸闷气短，呼吸急促心慌，建议可挂科呼吸内科，在进行了相关检查后，又进行对症处理，由于发病必有病因，只有寻找原发病进行积极治疗，才有可能使疾病得到控制。
胸闷气短为主观感受，而且呼吸困难心慌，也不能排除由某些器质性疾病引起，还是一种生理现象。胸闷气短的主观感受，呼吸费力或呼吸不充分，轻则若无其事，重则非常痛苦，甚至觉得出现呼吸困难导致胸闷气短。
感冒时如果表现出了胸闷，气短，心慌以及呼吸困难等表现，很有可能会造成心肌炎。老人、孕妇、儿童等特殊人群在感冒后的免疫力会明显降低，从而导致更多的细菌、病毒进入体内，从而导致心慌、气短、呼吸困难、心慌等症状，需要及时就医。感冒并不容易引起心脏病，但是如果出现了，就会造成严重的后果，所以在出现感冒的时候要注意多休息，多喝水，不要过度劳累，尽量让身体恢复。
胸闷气短呼吸困难心慌可能是心脏疾病、肺部疾病造成的。
出现胸闷、气短、呼吸不畅等症状，主要是因为某些病理因素引起的。比如说，某些呼吸道、心脏病、肺等问题。首先要进行相应的体检，然后进行针对性的治疗。日常生活中要注意加强运动，增强体质，体质好可以降低许多病症，同时要注意做好体检。明确病因后，建议患者积极配合医生进行治疗。
