鸡蛋比较不容易消化，如果在临睡前吃，长期下去会对消化系统造成不良影响。但如果在睡前2～3个小时吃，对身体影响不大。鸡蛋尽量放在早晨吃，一天吃一个就足够了。如果晚上经常加班熬夜，尽量在睡前2～3个小时之前吃。
长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。
可以采取中医治疗，中药相对来说对身体没什么副作用，效果也是不错的。平时注意调理好生活作息，不要经常熬夜，要适当的参加体育锻炼，增强体质。另外，饮食上可以多吃点韭菜、狗肉、羊肉、核桃之类的食物。
苦瓜中含有草酸，长期食用，会导致钙的缺乏，应尽量熟吃苦瓜，食用前，应尽量去除草酸，用开水焯烫或者用沸水浸泡一下，苦瓜性凉，不适合肠蠕动快、大便溏稀、手脚冰冷、面色惨白等脾胃虚弱、阳气不足的人食用。
但是会选择在早餐后服用，因为抑郁症有昼重夜轻的特点，早餐服用后，既能避免引起不适的胃肠道反应，还会明显改善患者的抑郁情绪，再有失眠的副作用，所以不选择晚上服用，避免影响患者的睡眠情况。
