检查一下具体扭伤严重程度。如果局部肿胀严重，有淤青，疼痛剧烈，影响关节活动，一般考虑有韧带的拉伤，一般需要一个月左右才能恢复的。那么目前走路困难疼痛，建议充分休息制动，避免用力，局部先冷敷，结合云南白药气雾剂等减轻肿胀及皮下的淤血。三天后稳定了可以外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收。
检查一下具体扭伤严重程度。如果局部肿胀严重，有淤青，疼痛剧烈，影响关节活动，一般考虑有韧带的拉伤，一般需要一个月左右才能恢复的。那么目前走路困难疼痛，建议充分休息制动，避免用力，局部先冷敷，结合云南白药气雾剂等减轻肿胀及皮下的淤血。三天后稳定了可以外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收。
轻度高血压走路锻炼通常是可以恢复正常水平的，另外平时注意低盐饮食，避免紧张与焦虑等不良情绪的影响，适当坚持锻炼，如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了。
出现了肌酐升高，那么考虑就是慢性肾炎导致的肾功能不全。查一下肾小球滤过率（GFR)来详细评价一下肾功能，同时也可以做双肾的B超明确一下。肌酐稍微高了些，可以使用一些保肾的中成药如百令胶囊。
可以使用黄体酮来催经的，平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。从心理上接受这个事实，转移注意力，不要因为这方面的问题出现而影响自己的正常生活。其次：积极进行体育运动，适当的活动，以保证每周有三天的时间运动频率，标准是身体出现微汗，不是大汗。坚持下去，多服用保养卵巢的食物，而非药物。
骨折后可以进行功能锻炼来恢复正常的走路，伤筋动骨100天，骨折大约需要三个月的时间恢复。三个月的时候去医院拍片复查，如果恢复良好，锻炼的时候要循序渐进，前期出现走路不稳。
