一般情况下，不吃药是没有办法治疗高血压的，可以采取减肥等生活方式来控制血压，但是这只是一种辅助手段，药物才是最好的治疗手段。
高血压患者要注意保持良好的生活习惯，减少钠盐、脂肪的摄入，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，可以降低高血压患者的心、脑血管疾病的发病率和死亡率。
另外，高血压病人也可以多做一些锻炼，如慢跑、散步等，对减肥、改善胰岛素抵抗、增强心脏血管的调节适应性，从而达到稳定血压的目的。
高血压病的治疗包括：养成良好的生活饮食习惯，如低盐低脂饮食、进行适量体育锻炼、戒烟、限制饮酒等。药物治疗，对检出的高血压病人，应维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物。
治疗高血压病的方案需要按照不同的病情，进行针对性的处理。
高血压病其临床表现为血压升高，伴或不伴心血管上述因素综合征，在许多心脑血管疾病中，其发病原因及危险因素十分重要，对高血压治疗，建议到医院的心内科检查，接受常规降压治疗，高血压病治疗宜个体化。高血压的病人一般需要长期服用控制血压的药物。平时要注意避免剧烈的运动。
临床中把收缩压大于140mmHg，和舒张压大于90mmHg，称之为高血压。治疗高血压时要从多个方面入手，首先，坚持低盐饮食，每人每日食盐摄入量小于6克，并尽量避免食用咸菜，腌制品等高盐食物；其次，按时作息，避免熬夜，每周坚持三次以上体育锻炼。最后，服用适合的降压药。
高血压患者首先要避免使用非药物治疗，日常生活中要保证低盐、低脂饮食，戒烟、戒烟、少酒、适当的锻炼，同时要保持良好的心态。3个月后血压不出现明显的降低，建议在医生的建议下服用药物。临床上常见的降压药有马来酸依那普利片、酒石酸美托洛尔、硝苯地平缓释片等，需要遵医嘱使用。要有稳定的情绪，并定期进行血压检查。
