更年期的症状我都深有体会

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更年期的症状我都深有体会请问您认为我改怎样调理身体!药补食补该怎样搭配呀!
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文静 中国医学科学院北京协和医院内科 三级甲等
擅长:内科、高血压、冠心病
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问题分析: 更年期是中年跨入老年的过程。在此期间机体代谢以及内分泌功能,尤其是性腺功能都慢慢的向衰老过渡,处在一种很不稳定的阶段,容易在精神因素或身体因素的影响下发生平衡失调。表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱。患者经常可出现头晕、头痛、失眠、手颤抖、情绪烦躁、易怒、疲倦乏力等神经衰弱症状。
意见建议:更年期首先要做好心理上的调理,解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。其次饮食上适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不抽烟不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,尤其是大豆,因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。最后就是要保证睡眠质量,多参加户外运动。
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马鑫鑫 通海县医院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞。皮肤病,妇产科
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问题分析: 要注意饮食,学会控制情绪。忌烟酒。少吃辛辣刺激性食物,注意穿着衣物的保暖,坚持锻炼,增强机体抵抗能力,可以多吃豆腐,豆浆,大豆等食物。
意见建议:坚持服用维生素金维他和维生素b6,维生素e等。也可以服用中成药来调理,如六味地黄丸,甘麦汤等,保证充足的睡眠,不熬夜。
相关问答

更年期是女性生理和心理状态发生变化的阶段,通常会持续数年之久。其症状主要表现为以下几个方面:
1. 月经紊乱:月经不规律,可能会出现间歇性出血或月经量减少的情况。
2. 潮热汗出:会突然感到全身发热,面颊潮红,出汗,常伴有心悸和焦虑感。
3. 心理症状:更年期会伴随情绪波动,如焦虑、烦躁、易怒、情绪低落、抑郁等。
4. 失眠:常表现为难以入睡、夜间醒来后无法入睡、多梦或清晨早醒。
5. 乏力和疲劳:感到体力和精力不足,疲劳感加重。
6.记忆力减退:注意力和记忆力下降,出现健忘或注意力不集中的情况。
需注意的是,每个女性症状的强度和持续时间会有所不同。如果这些症状严重干扰正常生活,可在医生的指导下用药调理,如同仁堂坤宝丸,其具有滋补肝肾,镇静安神,养血通络的功效,可有效改善更年期女性出现的上述症状。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治

更年期绝经症状主要表现可能就是会出现一些潮热盗汗,心烦,喜呕,有些人还会出现一些月经的不调,比如月经量的突然增多,或者月经量的突然减少,或者是月经延长等情况,再有就是有些人可能就表现为一个情绪波动特别大甚至是有些失眠的症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

更年期的症状有身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降及失去活力。情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠。性欲减低、勃起时坚硬度下降、阳萎及排尿问题。该立即戒烟及有效控制胆固醇的水平。此外,定期做运动能保持肌肉及骨骼质量。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

失眠是更年期的症状。
更年期出现失眠、入睡困难、睡眠中反复醒来,或多梦等情况,都会影响睡眠质量和睡眠时间。更年期通常发生在45-55岁,在女性中较为常见。这是由雌激素分泌减少引起的。同时,患者可能会出现心慌、出汗、胸闷、气短等症状。有些患者还可能有更年期焦虑和抑郁,或失眠。焦虑症可同时有心理表现,如焦虑、惊恐、易怒、更年期抑郁等。同时,可能会出现对任何事情的抑郁和焦虑。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期是从卵巢功能衰退,临床表现为月经紊乱开始到绝经这段时间,绝大部分女性在一年左右就会结束,因为个体差异不同,有人半年就结束,有人会突然就不来月经了,还有的人两年才结束,在临床上都属于正常现象。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

首先是会出现月经紊乱,周期,经期,经量不规则或者骤然停经。其次是血管舒缩的症状,比如阵发性潮热出汗,头疼,头晕,心悸恶心。然后是精神方面,比如思想不集中,容易激动,失眠。最后是泌尿系统的问题,出现阴道干涩,疼痛,性交困难。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。