09年年底的时候，去一个不起眼的医院看过。医生说没大事，开一些抗焦虑的药，吃那药感觉不好，吃了后昏睡，严重时吃药也睡不着。后来停了。2010年3月的时候，吃过一个月的褪黑素，严重的时候吃这个也不管用。，2013年3月7号到中医院诊治，大夫说是肾阴虚，心脏没问题。大脑左侧前动脉和右侧后动脉动流速不对称，前者快，后者慢。开的中药颗粒，甜梦品服液。刚开始效果比较明显。脑子清亮了，精神状态好些了。也不想一些乱马七糟的事情，想的少啦。就是安神啦。睡的还不错，不过，有时候反复。第二周心慌加重，后期改善了，由莫名的心慌转到会因一点点小事惊慌，就是心脏重重的撅一下。第二周还是第三周时，脾气挺大，一触即发，平时能忍的那时都不忍了。医生开的舒肝解郁胶囊，吃了一个周多点，睡眠有次反复，就没再吃。那个胶囊有副作用，害怕影响睡眠，没敢吃。上次我问医生恢复到什么程度，他说从脉像上看，恢复个六七成。他说是循序渐进的好。后期我都觉得效果不太明显了，再加上睡眠有时候还反复，我都没信心啦，都不再再去复查了。我以前，蹲着做家务活，时间稍长点，腰就直不起来，疼，腰骶骨跟错位似的，动不了。休息一晚上就好了。我跟医生说过，他也没说是怎么回事。因为从去医院诊治，我就没再做过家务活。昨天在公司收拾那个脏的不得了的卫生间，也没太弯腰蹲着干，但穿高跟鞋收拾也累的不轻，但腰没事。我也不确定这种症状是否改善。上次去复查，下午睡两小时，睡多了，晚上睡不着了，没睡好，感觉没睡似的。第二天也是这样。再个就是感觉10点睡跟10点睡的质量不一样。
调理肾阴虚，失眠的中药能连续吃么，有没有副作用？我已经吃了六个周了。现在感觉没太有效果。睡眠老是反复。要吃多久才能完全康复。老妈都不让吃了，说中药不能吃那么长时间。有的说停一个周再吃。医院的医生也没敢问，担心他认为我不信任他。中药停吃一个周，对康复有没有影响。
失眠一夜皮肤最好用以下方法治疗：
1.首先要早睡早起。合理的饮食。
2.最好使用保湿效果好的乳液，经常做补水面膜。多喝百合粥和银莲饭粥会阴湿干燥。
3.可以选择纯天然维生素C，可以让皮肤发光，另外还需要多补充蛋白质，蛋白质可以提高我们身体的免疫力和抵抗力。多吃蔬菜水果，多喝水，不吃油腻辛辣食物，避免烟酒，皮肤越来越细腻。
严重失眠可以吃安眠药。
安眠药有几种，第一种是苯二氮卓类药物，如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等。此外，还有非苯二氮安眠药，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、扎来普隆、佐匹克隆等。还有褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉汀等。一般来说，苯二氮卓类安眠药半衰期长，效果慢。服用后第二天会对记忆力和注意力造成一定的损伤，大脑会感觉迟钝，所以最好不要服用。首先推荐非苯二氮安眠药。这些药效果快，半衰期短，第二天可能没有宿醉这样的反应，效果可能更好，但是任何严重的失眠都要去医院调查焦虑和抑郁症。
如果失眠太严重，很可能会影响到胎儿。如果在孕晚期出现严重失眠，必须做到以下几点：
1.晚上不吃不喝。很多孕妈觉得饿了再吃一顿，可是吃完就睡不着了。
2.适当散步，尤其是早上，尽量呼吸新鲜空气，以调整心情。
3.就是睡前用热水泡脚。人体温度处于由热转冷的过程中，是人体最容易出现疲劳和嗜睡的时期。
因此，可以每晚睡前用热水泡脚。缓解疲劳，也有助于提高睡眠质量，缩短入睡时间。
每天晚上严重失眠的解决方法如下：
1.促进患者睡眠，延长患者睡眠时间，加深患者睡眠深度的1。向患者推荐口服左拉坦或乌佐匹克隆、雌唑仑、阿普唑仑、氯硝安定、劳拉西泮类安眠药。
2.病人需要从自己的生活方式调整。很重要。患者要养成规律的作息时间，多参加体育活动，白天尽量不要午睡。多吃米粥、牛奶等富含色氨酸含量的食物，减缓自己的心理状态很重要。
严重的失眠往往会导致焦虑、抑郁和长期失眠。
失眠可能不是正常的生理现象，但是也不是生活中的偶然。长期失眠，长期失眠超过2-3周，注意警惕焦虑抑郁。要看患者是否情绪紧张，总是心烦意乱，担心害怕。不要总觉得要出事或者心情消极抑郁。如果整天处于不开心的状态，就要考虑是焦虑还是抑郁。失眠只是焦虑和抑郁的表现之一。
