建议注意避免过大范围的活动关节，注意保暖，做些热敷，按摩，理疗等，必要时拍片，核磁共振检查一下，看看病的状态，可以服用一些消炎药和止疼药来缓解疼痛也可以服用一些舒筋活血的药物。
脚上长骨刺的症状通常有针刺样感、足跟外侧呈现红、肿等。
脚上长骨刺以足跟往下用力时内有针刺样感为主，手一碰就会产生麻痹感，走得时间长了会导致疼痛加剧，比如走路不小心踩到砖瓦块或上楼下楼，脚落地用力太大就会导致剧痛。足跟外侧呈现红、肿、手触之可发热、足跟正中有一痛，指压痛甚。严重的不能踏地行走、足根触痛脚底痛、晨重午轻、起床下地的第一步痛难忍、忽轻忽重、行走、脚后跟怕落地。
骨刺是没有特效药的。骨刺在某种意义上对人体是有好处的，骨刺的产生是因为人的椎体或者关节发生了退变。骨刺就像桥梁一样，可以增加局部的应力，从而稳定关节或者稳定椎体。
关节长骨刺可以通过以下方式处理。
关节长骨刺，这是一种关节的退行性变化。常见的是膝关节、髋关节等位置。如果病情较为轻微，可以通过服用氨基葡萄糖来达到保护关节的目的；如果是比较严重的关节长骨刺，一般不能用常规的方法来缓解，需要在医生的指导下进行关节置换。
日常生活中，患者应当注意短期内不要长途步行，不要剂型负重活动。
骨刺，俗称骨质增生，是中老年的常见病。该疾病的名称在国内外尚未统一。最常见的是膝关节、髋部、腰椎、肘关节等关节。建议避免长期剧烈运动，适当的体育锻炼，及时治疗关节损伤，对于超重者，适当的减肥可以防止脊柱和关节骨刺。此外，外科手术和中药也可以用来治疗。
脚后跟长骨刺通常会导致脚后跟痛，早上特别严重，走路的时候脚后跟不能用力，但是随着走路的次数越来越多，这种疼就会慢慢的减轻或者完全没有了。这是由于骨刺所致的跖筋膜炎，属于劳损的一种炎症。可以在网络上购买一个跟痛垫，用来垫在脚跟部位，这样可以减轻脚跟骨刺的承重，减轻疼痛。也可以选择在疼痛部位进行封闭疗法。也可以用震荡波来进行治愈，也有很好的疗效。
