喝一杯加蜂蜜的牛奶，梳梳头，都有助于改善失眠。
早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水。根据国外医学专家的研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸。睡前一小时喝一杯加蜂蜜的牛奶可以帮助睡眠。蜂蜜有助于保持整夜的血糖平衡，从而避免早醒，特别是对于经常失眠的老年人。精神压力过大，情绪不稳定，营养不均衡等都会造成晚上失眠多梦。睡前可以用热水泡脚，喝一杯加蜂蜜的牛奶或者梳头可以促进睡眠。睡前一定要保持平和的心态，否则过于兴奋容易引起失眠。
改变失眠有以下三种办法：
1、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2、闭目入静法，即上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在活动，然而，眼睛的神经活动的接受力已大大下降，在越来越微小的眼缝中，渐渐的诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
3、如果是身体疲劳而又难以入睡的人，不妨考虑食用一下苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类的水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
可以通过药物治疗可有效缓解精索静脉曲张的病症。也可以通过物理治疗，采用提睾带，使阴囊能够有效被托起，并两侧高度保持一致，以达到缓解症状的目的。日常可经常进行运动疗法，并适当的配合使用活血药物，以达到有效缓解病症的目的。
一般既可以口服中药，也可以针灸，可以有效地避免一些较为严重的症状。中药方法可起到一定的止血、抗炎作用。也可以选择使用中医药或手术治疗，具体应该到正规的专科医院诊断治疗。
治疗原则应以休息、营养为主，辅以适当药物。避免饮酒、疲劳和使用损肝药物。平日常生活中需要讲究平衡膳食和劳逸互相结合，需要有愉快乐观的情绪。不生气发怒，适当活动。以利于新陈代谢，增强体质。提高机体非特异性免疫功能。
