崴脚后怎么才能恢复的比较快?

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崴脚后怎么才能恢复的比较快?两天前打球脚崴了,稍微有点肿!这两天平时走路无疼痛感。一个周之后的篮球比赛可以参加么?怎么调理恢复的比较快?
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潘莎 福建医科大学附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病,内分泌疾病
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问题分析: 你好,崴脚是是外力使足踝部超过最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉伤甚至撕裂,导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。你的情况,很可能只是拉伤,不是很严重,基本上一个星期内可以恢复正常。
意见建议:建议现在外敷活血化瘀的药物如红花油,云南白药等,在局部按摩,这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。祝你早日康复!
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张慧 沂源县人民医院五官科 二级甲等
擅长:口腔全科治疗
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问题分析: 您好,根据您的描述,您如果参加体育运动有可能会损伤更加严重的,是需要适当休息的。
意见建议:您好,根据您的情况,建议您半个月内禁止参加体育锻炼,观察一段时间,平时可以选择热敷治疗,有助于恢复。
梅莹 医生会员 新郑市康复医院皮肤科
擅长:皮肤病、高血压、糖尿病
已帮助用户: 13344
问题分析: 你好,可以再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,晚上睡觉时可以把伤脚垫高。
意见建议:白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.祝你早日康复。
相关问答

两个月。脚骨裂为脚骨折,脚骨折后多久能恢复,和骨折的部位,骨折的严重程度有关系。比如跖骨骨折,局部制动,给予石膏托外固定6周左右,如果有骨痂生成,就可以拄拐进行早期功能锻炼,2个月以后就可以脱拐行走。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

崴脚了冰敷可以快速恢复。崴脚是一种很常见的疾病。恢复方式如下:
1、首先要确定是否有踝关节骨折,如果是崴脚,疼痛剧烈,局部肿胀非常严重,需要及时去医院做X线检查,以确定是否有骨折。
2、立即冰敷,可以有效地降低崴脚48小时后继发肿胀。
3、夜间睡眠时,患肢要尽可能地抬高,有助于组织向心回流,缓解崴脚后软组织炎症所引起的水肿。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

应该采取局部冷敷,将脚抬高,不要负重。48小时以后可以改为热敷,中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片,排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻,活动加大时,并疼痛明显,可检查核磁共振。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

注意饮食和营养多吃蛋白质类食物。保证蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。劳逸结合,勿做重体力劳动,尽量减少腹压。经常保持外阴部清洁,是防止病菌感染,保护输卵管不发生炎症的至关重要的手段。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

骨折愈合恢复指的是血肿机化期,一般需要2-4周,原始骨痂形成期,需要4-8周,然后原始骨结痂,大约需要8-12周,也就是所谓的骨折愈合期,在愈合期间可以看恢复情况来进行正常活动以及锻炼,临床上半年以后达到骨性愈合期才可以进行正常的劳动等,骨折没有可以快速恢复的方法,老人说的伤筋动骨一百天,您需要安心养伤,不要有太大的心理压力。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

崴脚了通常可以用冷敷、活血化瘀药物、保守治疗等方法恢复。崴脚就是所谓的踝关节扭伤。踝关节扭伤分为单纯韧带损伤、合并骨折。如果是单纯的韧带损伤,通常采取保守的方法,如打石膏或者用支架固定。如果出现撕裂骨折,打石膏时间会比较长。严重的踝关节扭伤,如踝关节骨折、距骨骨软骨损伤、下胫腓联合分离、内侧副韧带损伤等都需要进行外科治疗。处理是否及时,直接关系到最后的治疗效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。