无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。
坚持跳绳和怀孕是没有什么根本的关系的，并不是说你每天坚持跳绳就会起到避孕的作用，因此如果你不想要这个孩子的话，建议看一下食欲等，随着孩子的发育也可能会导致恶心等不适的情况，所以应该多注意休息观察看看。
偏瘫病人应积极进行康复锻炼，但需要量力而行，一般建议中等强度锻炼，也就是自己感觉微微出汗、略感心慌即可，每日1小时左右。若病人体力允许，可以爬楼梯，但若有膝关节疾病，则不适合爬楼梯，否则会加重膝关节损害。
孕妇爬楼梯到底是有好处的，因为适当爬楼梯等于在孕期适量运动，能够增强女性血液中的氧气含量，给胎儿提供充足的氧气和养料。适量运动后，会增强女性的食欲，帮助孕妇消化。
