怀孕呕吐厉害可通过以下方式进行缓解。保持良好的心情，放松心态，可以多与其他人进行交流，缓解心理压力，适量食用可缓解孕吐的食物，如燕麦面包、麦片、杂粮粥、杂豆粥、牛奶、酸奶、水煮蛋、蒸蛋羹、带汤水饺等各种食物。同时不要食用容易引起孕吐的食物，可以经常外出散步，进行轻缓的运动。
在怀孕期间出现呕吐的现象是属于妊娠反应的症状，属于正常的生理情况，平时以少量多餐为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳，且汤水的东西尽量少吃。避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
一般情况下，通常是通过饮食来调节，建议少吃多餐，多补充铁，避免吃太油腻的食物，以免引起胃部不适或恶心呕吐，尽量按照自己的喜好来选用食物，以增进食欲。
建议家人对怀孕的女性多加照顾。怀孕时女性身体有很多不适，心理上也会有很大落差，这时候激素的代谢等原因也会让女性与平时状态不同，很多时候表现为情绪不稳定，这些原因也会导致孕妇呕吐等症状。
在怀孕六周左右可以出现呕吐反应，持续到怀孕3个月左右呕吐的反应就基本上消失了。但是每个孕妇呕吐反应的轻重程度和持续时间的长短是不一样的，有的时间比较短，有的持续时间比较长。
要少量多餐，避免进食辛辣、难以吸收的食物。要保障摄入必要的碳水化合物即主食，饮食上要清淡膳食、容易消化，要促进能食欲的并且能够降低早孕反应。增加餐次，使孕妇能够尽量的多摄入食物，即少量多餐，获得更多的营养。
