通常情况下，踝关节扭伤肿胀，积极有效治疗后3个月左右能好。
踝关节扭伤肿胀后应当立刻进行冷敷，能够减少局部肿胀，并且能减轻局部疼痛和活动不利的感觉。早期护理活动锻炼肌肉，在8周内不负重活动。放置踝关节用支具固定于完全伸直位，并给予软枕抬高患肢，促进血液循环。然后可以进行局部热敷，促进血液循环，积极有效治疗后3个月左右能好。
踝关节扭伤肿胀后，一般需要20天左右才能好。
踝关节由胫、腓骨、距骨构成，踝关节整体比较薄弱，踝关节扭伤时，会出现关节疼痛和肿胀的症状。一般情况下，这种疼痛可能很快缓解，但肿胀比较严重时，就可能需要20天左右才能好。因为关节扭伤时，常伤及关节内、外的韧带结构，而韧带属于致密结缔组织，损伤后修复能力较差，因此患者需要的恢复时间也比较长。
一般来说，中指肿胀疼痛变粗怎么办，需要根据实际情况进行判断。
中指肿胀疼痛变粗通常是打篮球或者摔倒后手指杵到硬物上，导致手指扭伤而引起的。如果没有出现中指骨折和指关节错位情况，通常可以进行对症保守治疗。24小时之内患者可以在医生的指导下通过冷敷减少局部出血治疗；24小时之后患者可以在医生的指导下通过冷热敷进行处理，如果现中指骨折和指关节错位情况，患者可以在医生的指导下通过手术进行治疗。
中指关节肿胀，弯曲疼痛，可以口服迈之灵、威利坦等消肿药物，促进手指关节肿胀快速消退，有利于关节屈伸活动范围的恢复。还可能在医生指导下洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎止痛药，可以减轻关节疼痛，促进肿胀的消退。也可遵循医嘱使用痹祺胶囊、草乌甲素片等通筋活络中成药物，能促进指关节肿胀迅速消退，缓解疼痛。
关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。
踝关节扭伤可以进行冷敷。踝关节扭伤后，首先要做的就是停止所有的运动，然后间断的进行冷敷，用干毛巾包住冰块，一次冷敷20分钟，每隔两个小时进行一次冷敷，这样可以帮助局部的消肿，减轻疼痛，减少出血。有手术指征的患者应积极进行外科治疗，保守治疗可以用3-4周的石膏固定，使受损的软组织恢复有一个稳定的环境。消炎镇痛的药物和脱水消肿的药物可以起到很好的辅助作用。
