来月经一般可以吃五谷杂粮。这是由于五谷杂粮是属于常见的食材，主要含有丰富的粗纤维，不但能够补充患者体内的碳水化合物，以及其他营养元素，还能够促进胃肠道的蠕动，均有明显的润肠通便作用。在来月经期间受激素的影响，患者可能出现消化吸收不良，这时对营养物质吸收就不好，所以就需要吃五谷杂粮来促进胃肠道的消化。
孕期营养的补充并不代表吃得越多越好，越精细越好，最重要的还是营养搭配要好，饮食均衡才能促进胎宝宝各方面的完美发育。所以吃五谷杂粮是可以的。这样不仅可以弥补细粮中所没有的营养，而且对准妈妈自身以及胎儿都有不少好处。
一般情况下，孕妇摄入五谷杂粮粉对身体及胎儿都有一定的好处。具体分析如下：
五谷杂粮粉中含有丰富的矿物质以及多种维生素，如铁、镁、锌、硒、纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质、纤维素糖等，孕妇食用之后既能增强自身抵抗力，也能促进胎儿发育。
建议孕妇在日常生活中，多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。
剖腹产是可以喝榨杂粮粥的，只是一次不要喝的太多，再一个就是不要吃辛辣刺激，还有寒凉的食物可以喝杂粮粥不用担心。注意不要吃生冷果品，冷饮，雪糕，水果可以选择果汁，稍微加热，不要吃西瓜这一类清凉的食物。
每个有糖尿病的人，都想保持自己的血压比较平稳，而主要的食物就是碳水化合物。所说的主食，指的是大米和白面，但是粗杂粮、全谷类的食品，像是玉米粉、玉米粉、荞麦、莜麦、芒硝、藜麦，都是粗杂粮中的碳水化合物。
因为富含大量的食物和低糖，所以它们的糖分不会很快升高，所以对那些患有糖尿病的人来说，是很好的选择。另外一种就是各种豆子，像绿豆、红豆，都是熟悉的豆，它们的纤维很多，配合一些精制的食物，可以达到很好的控制血糖的效果。对于患有糖尿病的人来说，这是一种比较好的粗粮。
孕妇要均衡营养，粥是可以喝的，还有汤也是可以喝的。孕妇要常监测着血糖，如果血糖不是很高的话，这些都是可以食用的。孕妇在饮食方面也不要过于担心，只要是充足的睡眠。保持愉悦的心情。这样才能生一个健康的宝宝。
