一般来说，断奶后的胸部会有不同程度的下垂和收缩。如果是因为胸部的肌肤没有弹性，或者是因为乳房的收缩而导致的。可以采取下面几种方式来进行隆胸：
第一、使用冷热水，通过顺时针的方向，重复清洗胸部，可以促进乳腺的血液流通，使乳房的正常生理状况得到改善。
第二，可以通过乳房的推拿来进行乳房的推拿。由于做完了推拿，可以促进乳房的肌肤和乳房重新回复弹力。
临床上并没有木瓜怎么吃丰胸最好的说法，通常可以通过生吃或配伍炖煮的方法达到丰胸的目的。
木瓜是一种营养丰富的水果。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、蛋白酶等多种营养成分，对人体的健康非常有益。木瓜中还含有木瓜酶、木瓜碱等，能促进乳房的发育，一般是直接食用就能起到很好的丰胸作用。其还可以搭配牛奶、排骨、猪蹄等一起炖煮，可以提高食物中的营养，同时其丰胸的效果也不会受到影响。患者还可采取自体脂肪填充的方式，在胸部填充脂肪组织，达到丰胸的目的。
每个人的机体不同，体型不同，所以胸部大小不一样，胸部大小一般与遗传有关，与基因有关。出现症状没有更好的方法，只能系统治疗，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物。多吃水果蔬菜，平时经常按摩。另外需要到医院化验性激素，如果体内雄激素分泌减少可以适当补充，另外采取丰胸手术的方法也可以有效改善。
经期的患者可以通过饮食调理、扩胸运动、按摩等方式进行丰胸，效果比较好。首先在饮食上，患者可以进行调整，需要多吃一些有丰胸作用的食物，包括木瓜，酸奶，蜂蜜，南瓜，葡萄，苹果等。其次，经期的患者也可以做一些扩胸运动，促进胸部肌肉紧实发达，以达到丰胸的目的。再者，患者也可以选择使用专用的丰胸精油，但是避免小厂家或者非正规厂家所生产的，然后进行胸部按摩，按摩乳根穴，通常能够起到丰胸的作用。但是月经期一定要避免使用全身用药进行丰胸，以免影响月经周期。
艾灸丰胸一般建议灸如下部位：
1.关元：位于肚脐下3寸(4指宽)。
2.肝俞：位于背部，第9胸椎棘突下1.5寸(2指宽)，左右各有一孔。
3.鹰窗：位于胸部第3、4肋间间隙，距前中线4寸，左右各一孔。
4.乳根：位于乳房下缘，第5、6肋间隙内，距前中线4寸，左右各一孔。
在月经期间，患者会因为体内性激素水平的改变，导致乳房充血，患者可以顺时针按摩乳房，促进局部的气血通畅，起到丰胸的效果。
同时，患者也可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆等，这些食物可以帮助乳房的发育。另外，在来月经期间，患者要注意休息，避免熬夜或过度劳累，这样有助于改善患者的身体整体状况。
