喝一点酒会使人兴奋，容易入睡，长期饮用会引起失眠。
饮酒会使人对酒精产生一定程度的依赖，这可能与酒精对脑神经细胞的损伤有关。代谢性肠黏膜损伤可形成慢性胃损伤，导致中枢神经系统和消化系统一定程度的功能障碍，加重睡眠。这些失眠症状在戒酒两周后会逐渐消退，饮酒对睡眠的影响有入睡困难、睡眠不足、易醒等。会导致长期失眠。
可以采取纠正措施，如服用中成药，如红枣安神液、安神补心胶囊等。
这些药都有镇静的功能，可以缓解到一定程度，喝一点奶茶就会失眠。特别是睡觉前会过度兴奋大脑皮层，导致失眠。对于喝奶茶的这种失眠患者，睡前要避免喝奶茶。可以改变喝奶茶的时间，比如早上喝奶茶。喝奶茶后睡不着的话。而且效果一般都很好。所以，牛奶茶会失眠。要尽量避免喝奶茶。
市面上的醋都是可以直接食用的，也可以当做调味品来食用，如果算口感比较好的，一般是苹果醋，如果是食用醋，主要是用来增加食物的香味，促进食欲帮助消化，可以保持食物中维生素的含量。
苹果醋通常具有减肥的作用。
1、促进食欲：所含的醋酸能促进胃液分泌，增加食欲。
2、促进钙的吸收：苹果醋在人体新陈代谢后呈碱性，能中和鱼、肉、蛋等酸性食物，有利于各种营养物质的保存和钙的吸收。
3、减肥排毒：摄入果胶可膨胀人体对水分的吸收，使人感到饱足，起到减肥的作用。果胶可以吸收食物中的铅、镍、钴和其他重金属离子，并将毒素排出体外。
喝多了可能会由于尿频导致失眠，但是正常是不会的。
苹果是富含多种营养成分的，在睡觉之前喝苹果醋，能够补充多方面的维生素，同时在人体睡觉了之后苹果醋还会在身体内部发挥其他的功能，可以达到美白肌肤的功效。在睡觉之前喝上一杯苹果醋，能够让自己的睡眠质量变得更好，这样就不用担心自己会因为睡不着觉而影响第2天的工作和学习了。
