用牙刷刷舌苔一般来讲是没有危害的，不能用力过度。由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。建议多喝水，多漱口，保持口腔卫生，不吃辛辣刺激的食物，还要到口腔牙周科就诊检查，如有牙结石和菌斑建议洁治，清除牙结石和菌斑，建议每年洗牙一次,是很好的习惯。
口苦是胆囊功能不好引起的，尤其是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症）。意见：有些人因为胃部的运动能力较弱，食管发炎，也可能是因为胆汁倒灌到胃部而导致的口腔疼痛。
另外，有些人平时生活不规律，缺乏充足的睡眠，还有打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等。建议患者做一下肝脏和肝脏的检查。需要进行b超的检测，看看有没有胆囊炎。或者可以进行两对半、乙肝、胃镜等的检测，看看有没有肝硬化、有没有胆汁反流性胃炎。平时少饮酒。
舌苔厚白口苦是由于口腔清洁卫生不佳，作息不规律，不良的饮食习惯导致的胃肠道消化紊乱疾病所引起。如果情绪容易紧张激动，心态不平和也可以导致有口苦的感觉。舌苔正常应该呈粉白色，其是由舌粘膜的丝状乳头所构成。牙龈炎和牙周炎，食管反流等都可以引起舌粘膜丝状乳头反应性增厚，味觉减退。
早上起来舌苔发黄、口苦可能是肝火上炎、肝胆湿热等原因导致的，具体分析如下：
肝火上炎多因肝气不畅、日久化热、情志不顺等导致，临床上除舌苔发黄、口苦外，还会出现头晕、烦躁易怒、眼红、耳鸣、胁肋疼痛等症状。肝胆湿热多见于外感湿热或喜食肥甘厚腻、郁结化热、脾虚湿盛日久等，可出现阴囊湿疹、外阴瘙痒、胁肋灼热胀痛、大便粘腻、小便短赤、厌食腹胀等症状。
口苦口臭舌苔黄是胃火旺，脾胃不和造成的。脾胃功能失调就会引起消化系统失调，常见的表现就是胆汁逆流，本该排到十二指肠的胆汁反流回胃里，这样胆汁也会泛出来传到口腔中，就会有口苦的现象。
