之前天天吃点生姜，感觉好点了，现在几天没吃，又不行了
希望医生帮我分析一下病因，提供相应的对策，应该如何治疗，因为自己不喜欢吃药，所以尽量注重饮食和运动方面，这方面我该怎么办
一般情况下，肾阳虚舌苔的症状是舌质比较淡，舌体胖大，或者伴有齿痕等，具体内容如下：
肾阳虚的舌苔通常是指舌苔薄而多汁，舌薄，舌大，有牙印。中医认为，阳气具有促进和温暖的功效，因此，阳虚则是水的新陈代谢受阻，从而导致舌部出现湿热症状。阳虚则阴寒，则舌苔呈淡薄之感。治疗时可以在医生指导下选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物进行改善。
去医院确认一下是稳妥的办法了。正规的医院中医内科。只要是对症中成药是没有副作用的。吃多久这个不好说的，病情不一样，得病时间长短之别，身体强弱不一样。等诸多因素。
肾阳虚可以出现怕冷，腹泻，神疲乏力，精力不好，阳痿早泄等症状，需要补肾阳治疗，枸杞属于补肾阴的中药，对补肾阳的效果不大。枸杞的作用，主要是滋阴养血，所以如果有单纯的肾阳虚的问题的情况下，用枸杞是绝对不适合的，泡枸杞茶当然也是不适合的。
如果肾阳不足，气血虚弱，就会影响身体健康。有些人还会有消瘦的症状。如果可以的话，还是要服用调理药物。可口服相关的药物，具有温肾壮阳的功效。女性也应该注意保暖，避免感冒。尤其是在月经期间，他们必须少接触冷水，少吃生冷的硬食物。他们可以吃更多温暖的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、红枣等。
肾阳虚不要做一些剧烈的运动，只要适当的做一些慢跑运动，和做一些俯卧撑，仰卧起坐，如果有条件的情况下可以去健身馆做健身运动，同时应注意饮食，多吃易消化具有温补肾阳的食物。
一般情况下，肾阳虚的患者可以在医生指导下用金匮肾气丸、四神丸、真武汤等药物进行治疗。具体内容如下：
房事不节制、久病不愈等原因可能导致患者肾阳虚，容易使患者虚寒内生，导致患者出现腰膝酸软、手脚发凉等症状，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下用金匮肾气丸、四神丸、真武汤等药物进行治疗，通常能够起到不错的治疗效果。
