宝宝不缺锌，还是不要给宝宝补锌了。检测不缺乏，就不需要特意的补充，微量元素及维生素适量为好。宝宝肠胃功能发育不完善，吸收能力较差，身体不吸收的多余量会随着大小便排出。尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。因此，饮食结构不合理是出现缺锌状况的重要原因。所以，宝宝如果在日常生活中，尤其是饮食上更加注意，那么就不大可能会出现缺锌的状况。
正常的婴儿如果体内没有缺锌，就不需要补充锌。但是每个儿童的身体素质都不一样，如果出现了缺乏锌的情况，比如出现头发枯黄、皮肤暗淡、失眠等症状，就需要及时补充。
锌元素也参与到肠胃的正常消化功能中，因此便秘、消化不良等都要补充锌。平时要注意饮食要合理、荤素搭配，多吃虾、鱼、肝脏等食物，还可以口服葡萄糖酸锌钙口服液。
锌是人体非常重要的一个微量元素，宝宝缺锌之后有可能会出现多个系统受累的表现。因此如果宝宝有缺锌的一些表现，且有明确的证据证明宝宝缺锌，还是需要注意给宝宝适当补锌。食物补锌，可以多食用富含锌元素的食品，一些海鲜，像牡蛎、贝类或者鱼类等。另外动物的肝脏、瘦肉里面锌的含量相对也是比较多。
锌是宝宝身体发育的必要元素，缺锌会影响宝宝的健康成长，补锌最好通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全，也利于宝宝的吸收。含锌的食物有牡蛎、鲱鱼、花生米粉、核桃仁粉、动物肝脏，以及蛋类、肉末等都含有丰富的锌。
在正常饮食中，多吃高锌含量的水果和蔬菜，以及肉类。含锌量高的水果包括苹果、梨、西瓜等。其中，鱼、牛奶、鸡蛋、牡蛎等含锌量特别丰富，让宝宝多吃坚果，坚果中含锌量特别高。
