做了仰卧起坐出现肚子痛可能采用物理治疗缓解。
若病人作仰卧起坐时会有腹部疼痛之表现，通常是因为病人平时少有运动，突然运动之后或活动过多，易引起腹肌拉伤而产生疼痛。
此种情况病人应立即停止仰卧起坐的动作，可进行松弛腹肌的活动，在痛处热敷或给理疗仪烤电及微波仪处理以减轻痛苦。疼痛未缓解时，病人也可口服布洛芬之类的止痛药来缓解。
仰卧起坐肚子疼属于第一次运动过量了，没关系的，这叫小腹部抽搐式疼痛，缓解办法不是难题，不要一个仰卧起坐都不做了，在恢复的几天里，每日做10个仰卧起坐，虽然会疼。但是是为了保证腹部的肌肉弹性，这样反而可以对疼痛起到缓解，越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛。后锻炼注意自己的可以承受的量，过量无意，想要锻炼腹肌贵在坚持。
主要是在做动作的时候导致头前屈过大，就会导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现拉伤的情况。要保持颈部的肌肉以及周围的软组织充分的放松状态，尽量选择在坐位的时候头略微的后仰，保持颈肩背部的肌肉放松。
仰卧起坐后腰痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
仰卧起坐后腰痛可能是因为锻炼引起的腰疼，比如软组织的损伤、劳损、腰椎的小关节错位等。可以通过制动休息来改善，比如卧床休息，可以使用云南白药或扶他林乳胶剂等消肿止痛的药物。日常行走、站立的时候要戴上腰带，通常要3-4个星期的局部损伤、劳损才能完全康复。仰卧起坐后腰疼，躺着也无法缓解，要到医院检查，可能是腰椎的小关节紊乱引起的，要做斜扳复位。如果是骨质疏松症，有可能是腰椎横突骨折，也有可能是脊柱压缩骨折。要及时就医检查治疗。
一般情况下，仰卧起坐做了腹部疼可通过按摩、热敷等方法进行缓解，具体内容如下：
运动过量会导致胸肌内的脂肪沉积，或者是运动不当导致的腹部肌肉张力过大，导致很多人出现了剧烈的腹痛。缓解症状可以采用以下几种方式：首先可以按摩。在腹部顺时针方向按摩10分钟，一天3次。其次还可以局部热敷。可以使用热毛巾热敷腹横肌、腹斜肌、腹外侧肌处，每次15分钟左右进行缓解。
一般情况下，做仰卧起坐胸口中间疼主要是因为在进行仰卧起坐时造成胸部肌肉拉伤或长期过度疲劳、缺乏运动所致，要注意休息、避免持续剧烈活动，若出现肌肉拉伤时，可使用云南白药喷雾剂或正骨水减轻肌肉疼痛。
症状减轻后，后期可结合理疗推拿按摩等手法，以促进恢复。平时运动量不能太大、太多，长时间缺乏运动者，运动量要缓慢地加大。
