头发变白有好多原因，对于生理性的因为年龄增长引起的白发，一般是没有很好的疗效的，另外由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起白发，平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物。
白发转黑发是否有可能，不能一概而论。建议患者到皮肤性病科就诊，进行相关检查确定病因，再进行针对性治疗。
头发变白的原因有很多，如营养不良、情绪抑郁、家族遗传、疾病等。其中，营养不良、情绪抑郁等生理性因素引起的白发，通过生活调理，有转黑发的可能，如饮食中添加足够的营养成分，选择正确的方式排解负面情绪，保持良好的心态等。但是家族遗传、疾病等病理性因素引起的白发，一般是不能转黑发的，因为此类因素大多是不可逆的，患者可以选择染发来提高个人外在形象。
少白发可能是遗传、精神压力大、营养不良等原因引起的。
年轻人之所以会出现白发，可能是遗传基因的原因。如果父母在少年时有较多的白发，那么他们的子女也会有白发。还有就是少白发和精神紧张有一定的关系。如果是精神紧张、压力大，容易导致青年白发，要合理安排睡眠，避免疲劳，避免熬夜，避免剧烈运动。此外，长白发和营养不良是有关系的，可以多吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物，也可以多吃富含铜和铁的食物。
第一放松精神保证睡眠；第二要适量运动，让全身的血液循环畅通；第三可以局部按摩头发；第四是吃些含B族维生素的食物和带颜色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝麻等食物。第五点就是要经常保持精神愉快，切不可忧思忡忡。惊惧、忧愁、悔恨、伤心等恶劣情绪，会直接干扰神经内分泌功能，对维持乌发状态是个致命的打击。
首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。
