足踝扭伤应立即进行冷敷，48小时后进行局部理疗。
急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。确定韧带部分损伤或松弛，还应在踝关节背屈90度位、极度内翻位或外翻位进行靴行石膏固定，或使用胶布条绷带固定，2-3周后根据情况可以适当撤除外固定。如果确定韧带完全撕裂，合并踝关节不稳定，或者有小的撕脱骨片，也应采用石膏固定。有骨片进入关节，应在肿胀消除后迅速进行手术治疗，行切开复位固定骨折片，或者直接修复断裂韧带，术后再使用石膏固定。
预防高血压应采取以下措施。
第一，从个体上来说，有高血压的家庭成员要密切关注自己的血压，出现症状及时前往医院就诊。
第二、高血压的诱因是什么，日常要有规律的饮食习惯、适当的运动控制体重、避免熬夜、过量喝酒等。
另外，目前临床上已经有研究表明，打呼噜的人，长时间处于低氧状态，对高血压有很大的影响，因此，对于打呼噜的病人，要引起足够的注意，要及时的治疗。
女性在哺乳期同房后射精后想要避免妊娠，可于同房后72小时内口服紧急避孕药进行避孕，使受精卵不能着床而妨碍排卵。
但用药后的三天内不能哺乳宝宝，避免影响宝宝。因此建议哺乳期妇女使用避孕措施，可在整个性生活期间使用避孕套，此外还建议顺产100天内、行剖宫产术后6个月可使用宫内节育环。建议在哺乳期间尽量少同房，避免影响母乳。
让脸大量排毒需要保持充足的饮水量，还应保持充足的休息时间，或者采取小气泡清洁的方式。
1、饮水：平时的生活当中需要保持足够的饮水量，可以增加血容量，也可以促进身体当中代谢废物的排出。
2、休息：如果有过度熬夜的情况，可能会使身体囤积较多的废物和废弃，保持充足的休息时间的，可以使身体新陈代谢速度变快，有助于促进皮肤排毒。
3、小气泡清洁：做小气泡清洁的时候需要采用细小的气泡和营养液相结合，然后使用特殊的仪器将营养液导入到皮肤当中，能疏通毛孔，去除毛孔当中的垃圾。
高血压患者预防应采取调理精神、体育保健、坚持治疗等措施。
1、调理精神，高血压病人要尽量做到情绪舒畅，情绪愉悦，要冷静，要有规律的生活，要多听轻音乐，多参加体育锻炼，促进高血压的恢复，防止疾病的发生。
2、体育保健：一般高血压病人可以选择一些力所能及的锻炼方式，如散步、太极拳等，经过长期的坚持，效果会更好。
3、坚持治疗：在治疗高血压时，要根据高血压的发展规律及早采取措施，防止病情的发生。
癫痫发作时需要采取的方法包括防止患者受伤、吸氧、紧急送医院抢救等。
癫痫发作一般有短暂性，对于全面性的强直-阵挛发作，患者可有意识障碍，应防止患者受伤，避免摔伤、烫伤等情况。一般建议患者平躺，松开衣扣，将患者的头转向一侧，如果有条件还可吸氧，癫痫持续状态可紧急送医院抢救处理外。
患者应该注意休息，不要进行重体力劳动，尽量少贪凉，如雪糕、冰镇饮料等，有利于身体恢复。
