水肿冷天很正常尿也多天气一热尿少就水肿吃了不少的药...

饮食上吃一些冬瓜、西瓜，利尿的食物改善循环状态。一般含有消炎消肿的食物也很多，大部分是消炎、清热解毒功效的，如大蒜、菠菜根、冬瓜子、油菜、蘑菇等。红小豆、土豆、海带、冬瓜、薏仁、芹菜、苹果、黄瓜皮，都是可以很好消水肿的。

调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，每天都应摄取优质的蛋白质，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

水不少，尿量减少，有可能是通过其代谢途径比如出汗，呼吸排除水分多的原因，如果没有浮肿和其不适的症状，应该问题不大，再观察一段时间看看，必要时可以去医院就诊，找医生做一个检查，并且化验尿常规等检查，明确一下。

如果小腿出现水肿，可以用大拇指指腹按压小腿局部皮肤，特别是胫前的皮肤，如果皮肤处出现明显的凹陷，则说明小腿存在水肿的情况。如果没有明显的凹陷或者是及时的弹回，则说明没有水肿的情况。

可以服用一些高效的利尿药，红豆的利尿效果也不错，还能够起到补血的效果，西瓜是能够消除水肿的，不过糖分太高，糖尿病不可以吃，马齿苋能够起到利尿消肿的效果，还能够起到排毒的作用。

身体浮肿的原因是很多的，如果用手按下去有一个窝，可能是有心脑血管疾病，或者是肾脏疾病所导致的，去做一个心电图血常规，B超的相关检查。单纯是生理性水肿，可以多吃薏仁米、冬瓜、西瓜等食物。