得了脑萎缩的病人要改善营养平时可以多吃蔬菜水果，清淡饮食。可以多吃核桃，核桃含有不饱和脂肪酸，能增加脑营养，从而使人具有良好的脑力。还可以吃鱼头，鱼头含有大量的蛋白质，氨基酸，还有就是红糖，红糖里头含的钙比较多。
心悸和失眠缓解头晕和焦虑的方法包括：
1.心理咨询。平时要注意调节情绪，避免过度劳累和熬夜，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，保持良好的生活态度，学会减压，增强应对突发事件的能力。
2.饮食调理。饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物。可以选择一些补气养血的食物，如莲子、桂圆、黑豆、牛奶、红枣等。增强心脑血管疾病的供氧能力。
3.适当应用神经调节药物，如维生素B1等。使用养血安神的药物，如安神补脑液，缓解心悸症状。
治疗头晕心悸失眠的药物有很多种。要根据患者的临床表现，判断是哪种证型，选择不同的中成药进行治疗。常见的临床失眠类型如下：
1、头晕失眠、肝郁上火：可选用逍遥丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸、红花逍遥丸、疏肝解郁胶囊等药物。
2、心悸失眠、气血两虚、心气不足、心血不足：可选择具有益气养血、安神宁心作用的中成药，如肾心宁片、白子养心丸、叶琪肾安滴丸、枣仁安神液等。
3、头晕、心悸、脾肾阳虚：可选用安神补脑液，或甜梦胶囊、甜梦口服液。
4、头晕失眠、阴虚内热、心火过旺：可选用朱砂安神丸、白质地黄丸、天王补心丸等药物，具有滋阴清热的功效。
心悸失眠的原因很多，具体原因要适当针对治疗。具体原因如下：
1.情绪原因：压力、焦虑、神经衰弱。
2、心脏病引起的：总有心慌、心跳突然、没办法睡好的症状。
3.甲亢：心悸并影响睡眠。
4.睡前活动较为剧烈，导致情绪亢奋。
5.喝酒，酒精会刺激大脑导致失眠。
6.喝大量的咖啡或浓茶。
7.胃食管反流发生在仰卧位。
如果是神经衰弱引起的失眠，常见的临床症状是注意力不集中，记忆力低下。
无论是从事脑力活动还是体力活动，都容易感到疲劳和精神疾病，并可能出现抑郁、焦虑和心慌的症状。一般情况下，神经衰弱失眠的原因可能是患者长期处于巨大的压力之下，精神或者是情绪紊乱引起的症状。建议患者平时多休息，避免压力过大。除此之外，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
