到校医务室涂了红药水，但弯曲时有点疼
我要跑800米，跳绳，仰卧起坐，怎样止疼，不影响成绩
体育中的考试对于人体的热量消耗比较大，所以最好是以高热量的食物为主，那么需要吃早餐的，而且早餐需要营养，并且多以能补充能量的食物为主。比进食些牛奶、鸡蛋以及牛肉，另外可以适当的进食些巧克力但是早餐需要适量，如果吃的太多，反而不利于运动，所以最好按照患者平时的早餐量，适当补充即可。
膝盖如果擦破了皮的话，需要看伤口的深度，如果伤口比较浅的话，擦破一点皮的话，可以用消毒水消毒，如果伤口比较深的话，需要及时去医院处理，有可能需要行清创术。根定期换药，必要的时候口服消炎药物治疗。适当的增加营养，比如肉蛋奶，促进伤口愈合。
皮肤破皮了，为了防止感柒，可以先用百多邦或红霉素软膏医治，看能不能改进修复，还可以到医院皮肤科检查，依据具体情况采用治疗措施。留意皮肤环境卫生，防止直接接触水，避免发现异常实际效果。洗床单时戴胶皮手套，避免异常损害。磕磕碰碰导致的创伤。做好部分清理，饮食搭配中挑选维他命类食材修复皮肤，简易包扎伤口后会慢慢自己变好。
膝盖蹭破皮的方法有几种：第一，如果损伤比较轻，只需要简单的消毒，然后暴露创面，避免沾水和污染，一般2-3日左右创面就会结痂，结痂脱落后创面自然愈合。第二，如果伤势较重，伤口血液渗出明显，应在消毒后涂紫药水保持伤口干燥，或用凡士林纱布包扎，等待结痂自然愈合，若是出现骨折的现象，还需及时就医进行固定，避免影响身体恢复。
一般情况下，膝盖破皮有黄水，需要积极进行处理：
主要是由于在受伤的早期皮肤破裂之后，里面会有血浆的渗出，就会看到有黄色的液体。出现感染的情况，都是由于损伤时间比较长，由于沾水或者是污染伤口，就会导致皮肤以及皮下的组织出现感染的情况，可能的话还会出现皮肤红肿、发热、疼痛加重等表现，就说明是出现了感染的症状。建议需要用双氧水、碘伏和无菌生理盐水等消毒液清洗创面。
一般情况下，膝盖摔破皮通过局部护理、药物治疗等方式进行处理，好得比较快，具体内容如下：
1.局部护理：膝盖摔破皮，如果情况不太严重，患者需加强局部护理，注意保持伤口部位的清洁，可以在医生指导下，局部外用一定浓度的碘酊、缓冲生理盐水、过氧化氢溶液等液体进行清洁护理。
2.药物治疗：膝盖摔破皮之后如果护理不当，局部卫生不良，可能会出现细菌感染的现象，此时患者可以在医生指导下局部外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
