最近因为老公长期出差我一个人在家不习惯,晚上又害怕...

会员15831941 女 63 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近因为老公长期出差我一个人在家不习惯,晚上又害怕,就很难入睡,有的时候刚睡一会就被惊醒,在就不好睡了,泡脚喝奶都不好使,因为是在备孕也不敢吃药。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李秀爱 医生会员 河北邢台广宗医院妇产科
擅长:不孕不育,人流,
已帮助用户: 282115
问题分析: 您好,正常人每隔24小时有一次觉醒与睡眠的节律性交替。睡眠可分为正相睡眠期(非快速眼动睡眠期NREM)和异相睡眠期(快速眼动睡眠期REM)
意见建议:健康人睡眠开始于正相睡眠期?维持70~100分钟后转入异相睡眠期,再维持20~30分钟后又转入正相睡眠期,如此重复约4~6次,睡眠量常依年龄不同而异新生儿需睡18~20小时,儿童12~14小时,成人7~9小时,老年人一般只需5~7小时。睡眠不好的食物调节法???吃好了睡得香:  1.糖水:有时心绪不宁是失眠的原因,可能是大脑血清素不足而引起的,这时可以喝一杯热糖水,喝下去的糖水产生大量的血清素,抑制大脑上皮层的兴奋,帮助睡眠。  2.山药牛奶羹:将山药、桃仁、当归在水中煮烂,再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。  3.苹果、香蕉:它们属于碱性水果,可以改善肌肉疲劳。  4.安神汤:龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用,对多梦有一定作用。
相关问答

宝宝发烧呕吐是发烧导致的胃肠道功能紊乱引起的呕吐,其次急性胃肠炎,脑炎等也是可以引起发烧和呕吐的。如果宝宝发烧较高,应先及时退烧,说明体内存在感染导致的,一直呕吐发烧应及时就诊,会延误病情。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕期间出现宫缩出血,应该卧床休息,避免长期熬夜,怀孕期间如果出现宫缩并伴有阴道流血的情况,这时候应该到产科进行检查。如果b超检查胎儿没有异常的话,这时候可以在家卧床休息,避免熬夜,减少活动,还可以服用一些抑制宫缩的药来保胎治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

发烧是很多疾病引发的并发症,烧坏脑子是其中一种,长时间的高烧会引起中枢神经性问题,也就是我们常说的烧坏脑子。发烧也是我们机体保护机制,当我们机体温度过高时,起到了杀灭细菌病毒的作用。给宝宝进食温开水,用温毛巾擦拭全身,腹股沟腋窝等,帮助降温。持续高温,入院就诊。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

手部被热油烫伤后肯定会有疼痛感的,尚未换药包扎的情况下先用冷水冲洗带走残留热量,当然伤口愈合还是需要换药包扎的,有水泡的情况下,刺破水泡释放渗出液,并且保留水泡的表皮。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

流产,一般吃姜是没有什么问题的,一定要注意休息,必须要保证身体的恢复,按照坐月子的标准进行,其次要保证营养,还有一定要注意,不要碰凉水,不要坐浴尽可能的,不要引起其他伤害。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕60多天有腹痛伴有出血,有可能是先兆流产的表现,一定要及时的到医院去就诊,同时在医生的指导下进行保胎,要注意休息,适当加强营养,辛辣食物少吃,同时多参加各种运动锻炼,禁忌辛辣食品,烟酒类。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。