筋膜炎一般经过系统治疗之后，在3-5天的时间水肿明显的减轻，度过水肿期之后，疼痛的症状能够得到明显的缓解，但是这个时间还不结实，如果进行下床活动以及剧烈的运动、受凉，都会引起局部的炎症进一步加重，导致炎性水肿增加、疼痛的感觉增加。一般到2-3周左右的时间，能够达到初步愈合的状态。
筋膜炎不仅会造成运动功能障碍，严重者还会累及呼吸、循环系统。注意休息，不要长时间活动和劳累，并且可以适当的通过一些局部的理疗，或者是用一些伤痛胶囊等。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时、可以诱发肌肉筋膜炎的筋膜炎不严重，配合临床局部电烤、按摩、理疗并对症口服活血舒筋、止痛消炎等药物即可先调整一下。
筋膜炎可以针灸，筋膜炎是和长期的不良姿势，剧烈的活动等是有很大的关系，容易引起局部的无菌性炎症，引起疼痛，活动受限等不同的症状，如果明确的话，是可以针灸，推拿等。
足底筋膜炎可以进行的锻炼有拉伸腓肠肌、拉长跟腱、拉松小腿肚。腓肠肌痉挛缩、腓肠肌短是导致足底筋膜炎的主要病因。因此，足底筋膜炎病人通常可以进行一定的运动，比如伸展腓肠肌、拉松小腿肚子、拉长脚跟，从而减轻脚掌的紧张程度。运动后的效果大约是80%。足底筋膜炎的病人可以在医生的建议下进行腓肠肌的拉伸训练。
筋膜炎是化脓性细菌感染所引起的，需要选择抗生素抗感染治疗，足底跖筋膜炎一般是走路较多，或者足底受凉引起的，平时少穿高跟鞋，减少走路，不要久站，晚上可以泡泡脚做足底的按摩。
