脚崴了之后一般要十天半月才能好，但是具体恢复的时间因人而异，毕竟每个人的情况都是不一样的，一般刚开始的时候可以用冷敷的方法进行治疗，都是可以很好的缓解疼痛的，要是情况严重的话，还可以用中药接骨散外敷治疗，可以加快消除肿胀。
脚跟骨骨折，最快8~10周以后可以下床扶拐试着行走，如果活动后肿痛加重则适当延长卧床时间；完全弃拐行走一般得在12周以后。在这段时间里，大家可以多吃一些含钙的食物，这样比较利于患者的身体恢复。
第一腰椎压缩骨折37天了不可以下床活动，不管手术还是保守治疗，需要平卧硬板床三月，定制支具可以带支具保护短时间下地活动，没有支具就不能下地活动，需要卧床休息三月。这个戴护腰和注意休息。一般不能剧烈活动。需要医生指导下功能锻炼。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况不能排除伤到骨头的可能性。
指导建议：针对这种情况，需要拍片子看看，才能够明确诊断是否伤到骨头。仅仅根据您提供的图片，无法判断。
局部神经受压或者是受累导致的一种现象。也有可能跟局部的血液循环障碍有一定的关系。长时间保持一个姿势，或者是运动强度过大，劳动强度过大，提重物的话，那么就可能会导致这个手背手臂发麻的。
