适当的增加体育锻炼，可以增加肠胃的蠕动，促进消化吸收；尽量先挑自己喜欢的食物吃，这样有食欲的可能性就会更大一些；不要经常性的吃零食，尤其是快要吃饭的时候，肚子饿了自然食欲就会好了。
乳腺萎缩一般出现于绝经期的妇女，由于雌激素水平降到了更低水平，乳腺组织丧失雌激素刺激作用。
雌激素水平下降常导致乳头溢液及乳晕水肿等症状。还可由于雌激素缺乏所致、雄激素过多所致。此外，由于长期服用避孕药，妇女体内雌激素水平升高也可导致这种现象。还有一些病因可见于乳腺癌的内分泌抗雌激素治疗，多卵巢综合征等，以及营养不良，比如厌食症、慢性疾病等。
乳房萎缩是可以慢慢恢复到以前的样子。乳房萎缩，是由于卵巢功能紊乱导致的雌激素分泌不足。乳房萎缩和年龄以及发育有关，而对于青年病人可以适当进行体育锻炼，多进食富含维生素类的食品和高蛋白的食物，促进肌肉的发育，以及皮下脂肪层的生长，那么萎缩的症状也能够逐渐的改善。另外，慢性的疾病也会消耗人体的营养，常见的慢性肝脏疾病，肾脏的疾病会导致代谢紊乱，也会出现皮下脂肪的消耗，而表现为乳房萎缩。
产后乳房萎缩丰胸可以适当的通过推拿按摩理疗的方式进行缓解，或者可以考虑手术的丰胸，一定要到具有整形资质的正规医院，或者是具有整形资质的专科性的医院。产后乳房萎缩是受到内分泌激素分泌等因素的影响。
随着年龄的增长，那么乳房也会有一定的变化，因为年龄越大，那么雌，孕激素水平下降，所以会导致乳房萎缩，乳房萎缩之后可以通过锻炼身体或者是做操来将胸部的肌肉发达，那么想要快速的治疗，可以选择自体脂肪隆胸，是可以达到治疗乳房萎缩的效果。
